咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_77b7a0

  肚子很大，腰也很粗，讓我一直很困憂(yōu)，如何健康的減掉呢

• 冀相廷

  你好，從你的癥狀描述來(lái)看是減肥的問(wèn)題，首先要有健康合理的飲食計(jì)劃，加大運(yùn)動(dòng)量。針對(duì)性加強(qiáng)腹部肌肉的鍛煉。

• ask_77b7a0

  做什么運(yùn)動(dòng)可以減掉肚子上的肉和把腰變細(xì)

• 冀相廷

  最常見(jiàn)就是仰臥起坐。

• ask_77b7a0

  除了仰臥起坐，還有什么運(yùn)動(dòng)呢

• 冀相廷

  躺著推舉杠鈴。

• ask_77b7a0

  謝謝你，沒(méi)有了嗎

• 冀相廷

  主要是堅(jiān)持鍛煉

• ask_77b7a0

  雙下巴如何除理

• 冀相廷

  用手掌從下巴下方開(kāi)始按摩，一直到脖子下，堅(jiān)持做。

• ask_77b7a0

  哦，好的，謝謝

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