長時間失眠是不是上過夜班導(dǎo)致？

長時間失眠，至少有兩年了，以前上過夜班，是不是導(dǎo)致現(xiàn)在失眠了？現(xiàn)在幾乎凌晨4點睡覺

ask_kUkz7I 2014-11-20 15:29:21

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

蔡菊香 四級檢驗師

五峰土家族自治縣人民醫(yī)院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。河媱澤笇?dǎo),各種婦科炎癥（外陰炎,陰道炎,宮頸糜爛,巴氏腺囊腫,盆腔炎,附件炎）的治療,孕期指導(dǎo),上取環(huán)手術(shù),無痛人流,剖宮產(chǎn),子宮肌瘤

ask_kUkz7I

長時間失眠，至少有兩年了，以前上過夜班，是不是導(dǎo)致現(xiàn)在失眠了？現(xiàn)在幾乎凌晨4點睡覺
蔡菊香

這個建義你首先要注意食品清淡營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，還要保持快樂的心情，慢慢調(diào)節(jié)，比如早點上床，聽聽音樂，看看書，相信就會睡著的
ask_kUkz7I

哦哦，謝謝
蔡菊香

不謝
蔡菊香

還不想睡嗎
ask_kUkz7I

對啊
蔡菊香

你是男性還是女性呀
ask_kUkz7I

女的，
蔡菊香

多大呀
ask_kUkz7I

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蔡菊香

這么小呀
蔡菊香

那白天多做一些體力的事，也不睡午覺，天天弄得自己有點累，然后晚上一定可以好好睡的
蔡菊香

慢慢就改變過來了
蔡菊香

相信我，這個一定可以的
ask_kUkz7I

我今天有去健身房運(yùn)動過，
ask_kUkz7I

不用回了，我在運(yùn)動運(yùn)動吧
ask_kUkz7I

跑步機(jī)跑一會，
蔡菊香

好

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