如何能快速睡眠，求幫忙，每天都睡不好，怎么辦，睡覺太警覺了
心理衛(wèi)生協(xié)會 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫分析、兒童青少年行為問題、學生教育、親情調解（親子、夫妻、婆媳關系）
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如何能快速睡眠，求幫忙，每天都睡不好，怎么辦，睡覺太警覺了
李淑靜
淺睡眠狀態(tài)有很多原因的，可能您睡前運動過量，或者大腦處于興奮狀態(tài)，或者是您有較大的壓力，焦慮的事，還有可能是您因睡眠問題出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱
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我要快速睡眠
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應該怎么做
李淑靜
身心放松，睡前泡腳，放松大腦，運動減少……總之根據(jù)自己失眠原因比較好
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好吧，謝謝，我就是睡不著，也不知道什么原因
李淑靜
那就建議去醫(yī)院由醫(yī)生檢查一下較好
李淑靜
還有什么需要嗎
ask_mGEA1k
親愛的，沒有了，謝謝了，拜拜，不用回復了，你也早點睡，睡晚了不好啊
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