失眠焦躁睡不著覺是什么問題？

失眠。晚上焦躁睡不著覺，會一直想事情，停止不下來。而且越焦慮越睡不著，幾乎每個晚上都做夢，而且輕眠。習(xí)慣在安靜的情況入睡。持續(xù)時間很久了。日常飲食正常，也沒有什么重大壓力

ask_LJFJLg 2014-10-29 23:31:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李君 二級心理咨詢師

博愛晟達心理咨詢工作室心理咨詢科

主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯

ask_LJFJLg

失眠。晚上焦躁睡不著覺，會一直想事情，停止不下來。而且越焦慮越睡不著，幾乎每個晚上都做夢，而且輕眠。習(xí)慣在安靜的情況入睡。持續(xù)時間很久了。日常飲食正常，也沒有什么重大壓力。
李君

你的問題不是來自于壓力，主要是一直有一些事情想不開，就會導(dǎo)致睡眠的時候也會在想，身體放松不下來。建議平時，多適當?shù)倪\動，來增加身體，抵抗，壓抑的。能力。睡前半個小時聽一下輕音樂讓身體放松下來。
李君

每天晚上都做夢是正常現(xiàn)象，每個人都是一樣的，只是有時候能記住，有的時候記不住而已。
李君

每天晚上都做夢是正?，F(xiàn)象，每個人都是一樣的，只是有時候能記住，有的時候記不住而已。
李君

每天晚上都做夢是正?，F(xiàn)象，每個人都是一樣的，只是有時候能記住，有的時候記不住而已。
李君

每天晚上都做夢是正?，F(xiàn)象，每個人都是一樣的，只是有時候能記住，有的時候記不住而已。

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