三餐怎么搭配合理才能健康的減肥??？

我想健康瘦身，想咨詢您，三餐怎么搭配合理，能健康的減肥

ask_UMg5kI 2014-10-29 10:57:14

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陽小勤 醫(yī)師

騰沖市尚信堂藥業(yè)有限公司騰沖觀苑診所針灸科

主治疾?。好姘c，肩周炎，頸椎病，落枕，針灸減肥，網(wǎng)球肘，腱鞘炎，腱鞘囊腫，腰推間盤突出癥，腰肌勞損，急性腰扭傷，半月板損傷，以及各類骨折后功能康復(fù)等等

ask_UMg5kI

我想健康瘦身，想咨詢您，三餐怎么搭配合理，能健康的減肥
陽小勤

早餐要營(yíng)養(yǎng)豐富，保證蛋白質(zhì)碳水化合物的攝入，午餐可以有主食和肉類蔬菜，晚餐盡量少吃主食，多吃蔬菜水果，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)酉陽運(yùn)動(dòng)，快走慢跑等
陽小勤

你好，請(qǐng)問還有其他問題嗎
陽小勤

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