我現在135斤左右了，穿什么衣服都不好看，我想知道吃什么水果可以減肥呢
中山源田骨科醫(yī)院 中西醫(yī)結合科
主治疾?。合⒙晕秆?、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎
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我現在135斤左右了，穿什么衣服都不好看，我想知道吃什么水果可以減肥呢？
程杜偉
想減肥，每天三餐外不要吃其他食物，可以吃點水果，多吃青菜少吃肉，還要有適量的運動才行，當節(jié)食和吃水果是減不了，運動是關鍵
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我聽說每晚7點以后啊不喝水，也可以瘦下去的是嗎
程杜偉
沒有這個說法，不運動不行
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可不可以幫我制定一套方案呢？我明年就要高考了，沒有太多時間運動的
程杜偉
一天三餐是一定要吃，不要吃夜宵，每餐不能過飽，每天跑30分鐘就可以
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