咨詢實錄內容

• ask_721597

  白天昏昏沉沉 晚上睡眠很淺 總要醒幾次

• 張學祿

  世緣心理師在此歡迎您的來訪

• 張學祿

  每天有效睡眠多久？

• ask_721597

  早上6點左右

• ask_721597

  一般夜里1點 3點 5點醒次

• 張學祿

  每天有效睡眠時間多久？

• ask_721597

  多夢

• 張學祿

  幾點入睡？

• ask_721597

  11點前

• ask_721597

  到早上6點左右

• ask_721597

  去掉醒了的時間

• ask_721597

  大概5小時

• 張學祿

  以后。5點醒就起床。不賴床，用來健身晨跑。身體累了睡眠踏實。

• 張學祿

  可以告訴我您的夢境內容嗎？

• ask_721597

  夢很雜亂

• ask_721597

  各種各樣

• 張學祿

  平時生活壓力大嗎？

• ask_721597

  消化不好

• 張學祿

  把入睡時間調一下。降低睡眠焦慮。。。困了再睡。

• 張學祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學歷，職業(yè)狀況

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