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跳繩減肥怎么樣做才能起到效果呢
南寧泰康之家桂園康復(fù)醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。褐酗L(fēng)（腦梗死）及中風(fēng)后遺癥,眩暈病,偏頭痛,糖尿病,面癱,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,痛風(fēng)的中西醫(yī)診治
ask_i97_rw
跳繩減肥怎么樣做才能起到效果呢
梁湘
您好
梁湘
還有控制飲食
ask_i97_rw
早上跳繩還是晚上跳繩？
梁湘
建議晚上
梁湘
晚餐后一個(gè)小時(shí)后
ask_i97_rw
晚上跳繩了早上需要跳嗎
梁湘
可以不跳
ask_i97_rw
跳繩多久才達(dá)到效果呢
ask_i97_rw
我主要是上身比較胖
梁湘
運(yùn)動(dòng)一般建議晚上
梁湘
這個(gè)看個(gè)人的，一般要一個(gè)多月吧
ask_i97_rw
額……每次跳繩多久
ask_i97_rw
上半身胖跳繩有效果嗎
梁湘
個(gè)人覺(jué)得跳繩對(duì)減上半身效果不是好好
ask_i97_rw
那哪個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)上半身好呢
ask_i97_rw
我是女生
梁湘
可以跳鄭多燕減肥操或者單輪健腹輪運(yùn)動(dòng)
ask_i97_rw
我肩膀比較寬 背部肉多
ask_i97_rw
有沒(méi)有針對(duì)性的減肥運(yùn)動(dòng)
梁湘
鄭多燕得減肥操有針對(duì)局部減肥的，您可以下載看看
ask_i97_rw
好吧
梁湘
平時(shí)控制飲食，可以吃點(diǎn)健脾去濕的薏米，山藥
梁湘
平時(shí)控制飲食，可以吃點(diǎn)健脾去濕的薏米，山藥
梁湘
不吃高熱量食物如冰淇淋，薯?xiàng)l等
梁湘
還有什么問(wèn)題嗎？
梁湘
還有什么問(wèn)題嗎？
梁湘
如果沒(méi)問(wèn)題我關(guān)閉窗口了哦～
梁湘
希望我的回復(fù)對(duì)您有幫助。
梁湘
再見(jiàn)～
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
