咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_lj1EyY

  昨天熬了夜，一點(diǎn)鐘睡到四點(diǎn)多鐘就很清醒都沒睡著，最后我都不知道我睡沒睡著，第二天白天也睡不著

• 馬占欣

  你好

• 馬占欣

  這是失眠一種表現(xiàn)啊

• ask_lj1EyY

  那怎么辦

• 馬占欣

  可以使用七葉神安顆粒

• ask_lj1EyY

  必須吃藥嗎

• 馬占欣

  你可以睡前喝一杯熱牛奶

• 馬占欣

  可以用溫水泡腳

• 馬占欣

  試試

• 馬占欣

  如果效果不好了，就要吃藥了

• ask_lj1EyY

  還有睡覺的時(shí)候喉嚨很干還有點(diǎn)兒甜

• 馬占欣

  那是內(nèi)火重

• ask_lj1EyY

  但是我沒吃什么辣的東西啊，而且平時(shí)也喝比較多的水

• 馬占欣

  那也是有內(nèi)熱啊

• 馬占欣

  不是說你不吃辛辣就不會(huì)上火的

• ask_lj1EyY

  那平時(shí)怎么預(yù)防上火

• 馬占欣

  多喝水，多吃水果蔬菜

• 馬占欣

  不要生氣

• 馬占欣

  熬夜

• 馬占欣

  不要久坐

• ask_lj1EyY

  久坐也有影響嗎

• 馬占欣

  是啊

• ask_lj1EyY

  如果現(xiàn)在我再去跑步，跑累了會(huì)不會(huì)對(duì)今晚睡覺有幫助，但是我又怕沒睡覺不能太累

• 馬占欣

  有幫助啊

• 馬占欣

  有助于你安眠

• ask_lj1EyY

  我是怕跑步完還是睡不著的話更惱火

• 馬占欣

  嗯，那可以吃藥的

• ask_lj1EyY

  哦，謝謝啊

• ask_lj1EyY

  好的

展開全部內(nèi)容