咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PWGWg8

  能不能給我講講怎么才能讓一個(gè)人戒煙？

• 張學(xué)祿

  真的誠(chéng)心想戒嗎？

• 張學(xué)祿

  1、意志決心不動(dòng)搖，誓死戒煙的決心。你有嗎？

• 張學(xué)祿

  2、行動(dòng)。給他看各種有害圖片和訊息。

• ask_PWGWg8

  我是替男朋友問的

• ask_PWGWg8

  抽煙太厲害

• ask_PWGWg8

  他自己都看過，但是他說他就是戒不下來

• 張學(xué)祿

  那讓他本人來找我吧。

• ask_PWGWg8

  心情不好的時(shí)候還會(huì)多抽

• ask_PWGWg8

  哦，好吧

• 張學(xué)祿

  現(xiàn)在在嗎？

• 張學(xué)祿

  堅(jiān)持挺過3個(gè)月就穩(wěn)定了。

• ask_PWGWg8

  沒有，我們還在讀書，沒在一個(gè)學(xué)校，想讓他戒煙，所以就想問問有什么辦法

• 張學(xué)祿

  1個(gè)月內(nèi)是最艱苦的。

• ask_PWGWg8

  他是初中就開始抽煙

• 張學(xué)祿

  方法很多的?？扇ゾW(wǎng)上搜，現(xiàn)在上海還有專門的機(jī)構(gòu)。

• ask_PWGWg8

  哦，好吧

• 張學(xué)祿

  重要的也是需要心理咨詢的。因?yàn)榻錈熡泻芏嗍切睦硪蕾?。斷不了?p>

• 張學(xué)祿

  還有就是一些錯(cuò)誤認(rèn)知。

• 張學(xué)祿

  自制力差。

• ask_PWGWg8

  哦，

• 張學(xué)祿

  情緒反應(yīng)等。很復(fù)雜的。

• 張學(xué)祿

  這是一個(gè)痛苦的過程。

• ask_PWGWg8

  意思是要多方面來

• 張學(xué)祿

  有人成功。有人就半途而廢。

• ask_PWGWg8

  有沒有什么可以代替煙

• 張學(xué)祿

  是的多管齊下。

• 張學(xué)祿

  都有的。

• 張學(xué)祿

  還有就是還原鍵康的正能量生活方式。

• 張學(xué)祿

  主要有：戒煙貼、香口膠、戒煙糖、戒煙香、戒煙煙等等。

• ask_PWGWg8

  那會(huì)不會(huì)上癮？

• 張學(xué)祿

  開始會(huì)，慢慢就淡化。

• ask_PWGWg8

  副作用呢？

• 張學(xué)祿

  戒煙時(shí)期的戒斷癥狀主要有：強(qiáng)烈的吸煙欲望，煩躁，憂郁，精神難以集中，焦慮，睡眠障礙，頭痛，體重增加，以及食欲增長(zhǎng)。

• 張學(xué)祿

  就比如吸煙是一種藥。停了，自己的毛病就會(huì)展露無余！

• ask_PWGWg8

  哦

• ask_PWGWg8

  懂了

• 張學(xué)祿

  戒煙得需要有人監(jiān)督和引導(dǎo)?？孔约汉茈y！

• ask_PWGWg8

  嗯

• 張學(xué)祿

  如果自己解決不了。40-50歲后就很難了。病也就做成了！

• 張學(xué)祿

  女朋友監(jiān)督是個(gè)最好機(jī)緣。

• 張學(xué)祿

  還有就是心理師幫助分析。陪伴疏導(dǎo)慰藉。

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