咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_HEF5DM

  早餐吃了好多會(huì)不會(huì)胖

• ask_HEF5DM

  在嗎

• 張森苗

  在

• 張森苗

  早餐要吃得好

• ask_HEF5DM

  早餐吃了好多會(huì)不會(huì)胖

• 張森苗

  要看你吃什么

• 張森苗

  高脂類食品容易

• 張森苗

  胖

• 張森苗

  不過早餐相對(duì)晚餐要好點(diǎn)，早餐吃的太多上午相對(duì)運(yùn)動(dòng)下就不會(huì)胖

• 張森苗

  適當(dāng)?shù)某允遣粫?huì)胖的

• ask_HEF5DM

  吃了兩個(gè)月餅一個(gè)糯米飯團(tuán)一碗豆腐湯

• ask_HEF5DM

  這么多高熱量的會(huì)不會(huì)胖呢

• 張森苗

  男孩子還是女孩子

• ask_HEF5DM

  我吃了兩個(gè)月餅

• ask_HEF5DM

  女孩子

• ask_HEF5DM

  吃了兩個(gè)月餅一個(gè)糯米飯團(tuán)一碗豆腐湯

• 張森苗

  偶爾一餐是不會(huì)胖的

• ask_HEF5DM

  我早餐吃了兩個(gè)月餅，一個(gè)糯米飯團(tuán)，一碗豆腐湯

• ask_HEF5DM

  這么多高熱量的

• 張森苗

  胖是一個(gè)日積月累的過程，不會(huì)因?yàn)橐徊途团至?p>

• ask_HEF5DM

  我是經(jīng)常吃零食的而且一吃就是大把零食的

• ask_HEF5DM

  那如果是經(jīng)常這么吃的呢

• ask_HEF5DM

  我前些日子吃了好多零食

• 張森苗

  這樣是容易胖的，它會(huì)使你脂肪堆積

• 張森苗

  所以零食少吃

• ask_HEF5DM

  那兩個(gè)月餅熱量高不高呢

• ask_HEF5DM

  兩個(gè)月餅熱量高不高呢

• 張森苗

  高

• ask_HEF5DM

  兩個(gè)月餅熱量跟一頓午飯熱量誰更高啊

• ask_HEF5DM

  兩個(gè)月餅熱量跟一頓午飯熱量誰更高啊

• ask_HEF5DM

  兩個(gè)月餅熱量跟一頓午飯熱量誰更高啊

• ask_HEF5DM

  在嗎

• 張森苗

  兩個(gè)月餅相當(dāng)于一碗飯

• ask_HEF5DM

  兩個(gè)月餅熱量跟一頓午飯熱量誰更高啊

• 張森苗

  主要月餅里含有糖

• ask_HEF5DM

  那中午吃豬蹄魚什么的比起兩個(gè)月餅?zāi)膫€(gè)更高啊

• 張森苗

  一頓正常的午飯高

• 張森苗

  豬蹄魚

• ask_HEF5DM

  我每餐的米飯吃的很少的就一點(diǎn)點(diǎn)

• ask_HEF5DM

  那中午吃豬蹄魚什么的比起兩個(gè)月餅?zāi)膫€(gè)更高啊

• ask_HEF5DM

  菜就吃15筷子

• 張森苗

  豬蹄熱量好高的

• ask_HEF5DM

  這樣比起來這樣控制飲食的

• ask_HEF5DM

  兩個(gè)月餅可以底媽

• 張森苗

  適當(dāng)?shù)娘嬍?，保持美好的身材主要靠運(yùn)動(dòng)

• ask_HEF5DM

  因?yàn)樵绮臀页缘奶嗔耍蚁胛顼埐怀?p>

• 張森苗

  兩個(gè)月餅不會(huì)讓你增胖的，不要刻意去在意它

• ask_HEF5DM

  早餐多吃了兩個(gè)月餅?zāi)敲次椅顼埐怀詰?yīng)該不會(huì)胖吧

• 張森苗

  不會(huì)

• 張森苗

  建議午餐適當(dāng)吃點(diǎn)

• ask_HEF5DM

  你說月餅含糖多

• 張森苗

  是啊

• ask_HEF5DM

  所以我就擔(dān)心會(huì)胖

• ask_HEF5DM

  還是午飯不要吃了

• 張森苗

  偶爾吃點(diǎn)不影響的

• ask_HEF5DM

  今早吃了這么多了

• ask_HEF5DM

  今早吃的熱量太多了

• ask_HEF5DM

  兩個(gè)月餅了，一個(gè)糯米飯團(tuán)，一碗豆腐湯了

• 張森苗

  是有點(diǎn)多

• ask_HEF5DM

  這么多

• ask_HEF5DM

  所以呀我午飯不吃

• 張森苗

  上午多運(yùn)動(dòng)下

• 張森苗

  午飯建議吃

• ask_HEF5DM

  這樣這么多午飯不吃會(huì)不會(huì)胖呢

• ask_HEF5DM

  為什么午飯還建議吃？

• ask_HEF5DM

  早上都吃了這么多了

• 張森苗

  再重申下：偶爾一餐是不會(huì)胖的，胖是一個(gè)日積月累的過程。

• ask_HEF5DM

  我前天是吃了好多零食的

• ask_HEF5DM

  為什么午飯還建議吃？

• ask_HEF5DM

  前天那幾天吃了好多零食的

• ask_HEF5DM

  前些天吃了好多零食胖了好多的

• 張森苗

  午飯很關(guān)鍵，人上午活動(dòng)了一上午，下午還要活動(dòng)，這是一個(gè)承上啟下的加油過程，不然會(huì)引起低血糖，渾身乏力等不適

• ask_HEF5DM

  我擔(dān)心午飯吃了會(huì)胖

• 張森苗

  那就多運(yùn)動(dòng)，減肥是靠運(yùn)動(dòng)的，不提倡節(jié)食

• ask_HEF5DM

  那這樣吧，我午飯就吃兩個(gè)西紅柿

• ask_HEF5DM

  午飯生吃兩個(gè)西紅柿可以吧？

• 張森苗

  加一小碗米飯

• ask_HEF5DM

  生吃

• ask_HEF5DM

  米飯不吃了

• ask_HEF5DM

  就吃兩個(gè)西紅柿

• ask_HEF5DM

  或者4根香蕉

• ask_HEF5DM

  如何？

• ask_HEF5DM

  或者4根香蕉如何？

• ask_HEF5DM

  會(huì)不會(huì)胖呢

• 張森苗

  不會(huì)

• ask_HEF5DM

  或者吃4根香蕉的

• 張森苗

  吃這個(gè)都能胖，那就都不用吃東西了

• ask_HEF5DM

  好吧，我明白了

• ask_HEF5DM

  會(huì)不會(huì)胖呢

• ask_HEF5DM

  午飯就這么定了

• 張森苗

  不會(huì)

• ask_HEF5DM

  好的，謝謝！

• 張森苗

  不客氣

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