咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_737358

  總覺(jué)得全身沒(méi)力氣，感覺(jué)很累，總提不起精神，總覺(jué)得睡眠不足，有時(shí)候蹲下來(lái)關(guān)節(jié)呱嗒響

• 張學(xué)祿

  世緣心理師在此歡迎您的來(lái)訪

• 張學(xué)祿

  對(duì)不起剛剛?cè)チ讼孪词珠g，

• ask_737358

  心理師

• 張學(xué)祿

  可否告知我，您的年齡，性別，婚戀，家庭，學(xué)歷，職業(yè)狀況

• 張學(xué)祿

  白天都做什么？

• ask_737358

  23女未婚 實(shí)習(xí)生 坐辦公室的

• 張學(xué)祿

  很簡(jiǎn)單，缺乏鍛練?？傇陔娔X前，都有現(xiàn)代病的！

• ask_737358

  那怎么辦

• ask_737358

  叫我經(jīng)常鍛煉的意思是吧

• 張學(xué)祿

  現(xiàn)在有種現(xiàn)代病。叫亞健康也好，身心綜合癥也好。。。就是身體活動(dòng)少，心理負(fù)荷大。癥狀就類似你，失眠多夢(mèng)，全身無(wú)力。緊張焦慮，肩頸頭疼。。。腰算背痛。有的比你還嚴(yán)重。頭暈?zāi)垦５模?p>

• ask_737358

  不是有個(gè)什么保健品是針對(duì)亞健康的么，那我應(yīng)該怎么做

• 張學(xué)祿

  對(duì)的。晨起早起，跑步健身。生活規(guī)律。少熬夜，少坐在電腦前。。。多些文體活動(dòng)。生活充實(shí)就會(huì)有精神氣爽。充滿活力。。。我現(xiàn)在48歲。也和你樣有辦公室1癥。。失眠多夢(mèng)。后來(lái)晨跑***m，精力恢復(fù)如30歲的青壯年！

• ask_737358

  好的，我知道了，謝謝

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