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• ask_XjTBWM

  想要長高，要做些什么運動呢

• 在線醫(yī)生

  你多大了

• ask_XjTBWM

  20女

• 在線醫(yī)生

  建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的

• 在線醫(yī)生

  多高了

• ask_XjTBWM

  158

• 在線醫(yī)生

  跳高

• ask_XjTBWM

  做這個檢查大概要花多少錢？

• 在線醫(yī)生

  跳繩

• 在線醫(yī)生

  積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶 ,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或 引體向上等,注意休息和保持心情愉悅，

• ask_XjTBWM

  跳高和跳繩具體的有姿勢要求不？

• 在線醫(yī)生

  不要太快

• 在線醫(yī)生

  沒有具體要求

• ask_XjTBWM

  好的，每天要跳多少次才行呢？

• 在線醫(yī)生

  以自己能耐受為準

• 在線醫(yī)生

  不要勉為其難

• ask_XjTBWM

  跳繩要雙腳跳？

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_XjTBWM

  好的。大概鍛煉多久會有效呢？

• 在線醫(yī)生

  一個月

• 在線醫(yī)生

  需要配合影響

• 在線醫(yī)生

  營養(yǎng)

• ask_XjTBWM

  營養(yǎng)？每天一個雞蛋？還是要怎樣？

• 在線醫(yī)生

  牛奶

• 在線醫(yī)生

  或者酸奶

• 在線醫(yī)生

  含有鈣質(zhì)

• ask_XjTBWM

  每天多少毫升？能直接吃鈣片不？

• 在線醫(yī)生

  一天兩包就可以

• 在線醫(yī)生

  或者一天一包，加一片鈣片

• ask_XjTBWM

  喝的時間沒有硬性要求吧？

• 在線醫(yī)生

  牛奶最好晚上喝

• ask_XjTBWM

  鈣片有什么好的推薦不？

• 在線醫(yī)生

  效果更好

• 在線醫(yī)生

  因為長個頭主要在晚上

• ask_XjTBWM

  睡前一小時？蒙牛的純牛奶就行了？

• 在線醫(yī)生

  鈣爾奇

• ask_XjTBWM

  鈣片也晚上吃？

• 在線醫(yī)生

  或者三精鈣片

• 在線醫(yī)生

  也可以

• ask_XjTBWM

  好的，晚上睡覺喝牛奶不會長胖吧？！

• 在線醫(yī)生

  牛奶不含糖

• 在線醫(yī)生

  不需擔心

• ask_XjTBWM

  好的。

• 在線醫(yī)生

  祝您健康

• ask_XjTBWM

  好的。

• 在線醫(yī)生

  一切順利

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