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• ask_QrPd6E

  為什么我會失眠？？？？

• 楊倩

  失眠有很多原因，失眠多久了

• ask_QrPd6E

  兩個星期左右

• 楊倩

  最近壓力大嗎

• 楊倩

  有沒有比較煩心的事兒呢？

• ask_QrPd6E

  感覺挺頹廢的，似乎外面表現(xiàn)不學(xué)習(xí)挺墮落了。。?？墒莾?nèi)心卻不希望這樣惡化下去，心里覺得現(xiàn)在的自己不是自己想要的那個自己。自己不應(yīng)該這樣

• ask_QrPd6E

  可是表現(xiàn)的還是

• ask_QrPd6E

  墮落

• ask_QrPd6E

  這幾天剛剛找個兼職，在干活，覺得讓自己忙碌起來好點兒吧

• 楊倩

  那可能就是壓力大引起的失眠

• 楊倩

  嘗試過放松一下可以睡好嗎

• ask_QrPd6E

  該怎么讓自己解壓呢？

• ask_QrPd6E

  這幾天根本睡不好。睡覺就做夢。早上不是有課就是要去工作

• 楊倩

  聽聽音樂，散散步，和朋友聊聊天放松一下

• 楊倩

  晚上不要熬夜，睡覺之前泡泡腳，或者喝杯熱牛奶

• ask_QrPd6E

  哦哦，好的。謝謝

• 楊倩

  自己先嘗試著調(diào)節(jié)一下，不行的話也可以用藥物幫助睡眠

• 楊倩

  不要給自己太大壓力，要學(xué)會自己調(diào)節(jié)哦

• ask_QrPd6E

  謝謝

• 楊倩

  不客氣，早點休息吧！

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