咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_635394

  男，18歲。今年18歲，可身高只有160多，體重只有80多斤，手和腳都特別小，像小孩一樣，手腕非常細(xì)，肺活量什么的也不如別人，但腿短又粗，給人感覺(jué)13，14多歲那樣，像發(fā)育不良。想知道怎樣才能發(fā)育的像同齡人一樣

• ask_635394

  男，18歲。今年18歲，可身高只有160多，體重只有80多斤，手和腳都特別小，像小孩一樣，手腕非常細(xì)，肺活量什么的也不如別人，但腿短又粗，給人感覺(jué)13，14多歲那樣，像發(fā)育不良。想知道怎樣才能發(fā)育的像同齡人一樣

• 靳趙偉

  你好

• 靳趙偉

  測(cè)一下生長(zhǎng)激素水平

• ask_635394

  怎么測(cè)呢？

• 靳趙偉

  學(xué)習(xí)不受影響吧

• ask_635394

  總是不專(zhuān)注 學(xué)不進(jìn)去

• 靳趙偉

  那到醫(yī)院測(cè)一下吧

• ask_635394

  那如果是缺少生長(zhǎng)素怎么辦呢？

• 靳趙偉

  那就補(bǔ)

• ask_635394

  平時(shí)生活怎么補(bǔ)呢？像吃什么之類(lèi)的

• 靳趙偉

  一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來(lái)說(shuō)，男女性在18-20歲以后開(kāi)始身高將會(huì)增長(zhǎng)的非常的緩慢了。如果要增高，請(qǐng)充足的保持睡眠，不要熬夜，飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補(bǔ)鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類(lèi)。當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食 運(yùn)動(dòng)。首選需要跳躍的運(yùn)動(dòng)。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會(huì)有一種物質(zhì)。經(jīng)過(guò)一天的磨合，將會(huì)消耗，通過(guò)運(yùn)動(dòng)將此消耗降到了最低。使得睡眠時(shí)候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會(huì)問(wèn)為什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的。當(dāng)然還有一半是靠自己的努力。

• 靳趙偉

  希望能夠幫助到你

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