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• ask_P_dB6A

  中學(xué)生，154cm,52kg,算眫嗎？

• 朱國偉

  你現(xiàn)在的情況還好 不屬于肥胖的范疇 繼續(xù)保持就可以了

• ask_P_dB6A

  有什么方法那

• 朱國偉

  少吃高熱量的食物 多運動

• ask_P_dB6A

  我想廋下腰部，腿部

• ask_P_dB6A

  高熱量？

• ask_P_dB6A

  甚么東西

• 朱國偉

  腰部腿部可以通過仰臥起坐來達(dá)到目的

• ask_P_dB6A

  臉部呢

• 朱國偉

  只要你運動跟的上 全身都可以瘦下來

• ask_P_dB6A

  我的有些朋友都不愛動

• ask_P_dB6A

  真討厭

• ask_P_dB6A

  每天做幾個

• 朱國偉

  你可以自己多運動 每天快走30分鐘 仰臥起坐根據(jù)自己的身體情況做就可以

• ask_P_dB6A

  我一分鐘可以做36

• ask_P_dB6A

  可是42才及格

• 朱國偉

  不差幾個了 堅持就可以了

• ask_P_dB6A

  恩

• ask_P_dB6A

  要是堅持不了呢

• ask_P_dB6A

  我14歲多，

• 朱國偉

  堅持不了就只能接受胖嘟嘟的現(xiàn)實了

• 朱國偉

  不要泄氣 相信自己的毅力

• ask_P_dB6A

  可是有些很懶，很能吃，都很廋

• ask_P_dB6A

  咋都不胖，好不公平

• ask_P_dB6A

  跳繩有用么

• 朱國偉

  跳繩可以起到作用

• ask_P_dB6A

  作用大不

• 朱國偉

  還可以 只要堅持每個月減2公斤是沒有問題的

• ask_P_dB6A

  我加油

• ask_P_dB6A

  但是可別反了搞胖了

• 朱國偉

  只要飲食注意不會反彈

• ask_P_dB6A

  注意啥

• 朱國偉

  清淡飲食為主 少吃油煎炸食物

• ask_P_dB6A

  我最愛吃油兼炸食物了

• 朱國偉

  那可不行

• ask_P_dB6A

  恩恩，我改

• ask_P_dB6A

  比如豆腐這些炸的也不可以？

• 朱國偉

  少吃

• ask_P_dB6A

  魚呀雞呀的

• 朱國偉

  可以適當(dāng)?shù)某?p>

• ask_P_dB6A

  恩

• 朱國偉

  為了你方便咨詢我 你可在快問右下角→個人中心→咨詢記錄進(jìn)行關(guān)注，或簽約我為私人醫(yī)生，隨時咨詢問題。

• 朱國偉

  生活愉快！

• ask_P_dB6A

  恩

• ask_P_dB6A

  謝謝

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