咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_pNEWI4

  睡覺入眠很慢有沒有什么辦法

• 陳麗

  你好

• 陳麗

  在嗎

• ask_pNEWI4

  嗯

• 陳麗

  你平時(shí)睡眠好嗎？

• 陳麗

  有沒有多夢

• ask_pNEWI4

  還好，有

• ask_pNEWI4

  每天晚上都會(huì)做夢

• 陳麗

  嗯

• 陳麗

  有點(diǎn)神經(jīng)衰弱的癥狀

• 陳麗

  你今年多大了

• ask_pNEWI4

  大概要一個(gè)小時(shí)才能入睡

• ask_pNEWI4

  17

• 陳麗

  還是學(xué)生嗎？

• ask_pNEWI4

  是

• ask_pNEWI4

  神經(jīng)衰弱是？

• 陳麗

  上高中嗎？

• ask_pNEWI4

  嗯，高三

• 陳麗

  嗯，功課壓力大導(dǎo)致的

• 陳麗

  多久了

• ask_pNEWI4

  一直以來好像都是這樣

• ask_pNEWI4

  但是自己感覺沒什么壓力耶

• 陳麗

  自己有什么時(shí)候感覺不到，但是功課多是會(huì)影響大腦的

• 陳麗

  大腦勞累

• ask_pNEWI4

  可不可通過調(diào)節(jié)飲食或者別的辦法呢？

• 陳麗

  時(shí)間久了可以吃點(diǎn)藥

• ask_pNEWI4

  大腦勞累不是會(huì)入眠快嗎

• ask_pNEWI4

  吃藥？

• 陳麗

  體力勞動(dòng)會(huì)

• 陳麗

  但腦力勞動(dòng)會(huì)刺激神經(jīng)，造成神經(jīng)過度活躍

• 陳麗

  所以入睡不好的

• ask_pNEWI4

  謝謝

• 陳麗

  如果有條件你可以每天睡前泡個(gè)熱水澡

• 陳麗

  泡一下腳

• 陳麗

  喝熱牛奶

• 陳麗

  晚飯少吃刺激的

• ask_pNEWI4

  嗯，謝謝

• ask_pNEWI4

  上課去了

• 陳麗

  好的

• 陳麗

  那我關(guān)閉窗口了

• 陳麗

  謝謝對(duì)我工作的支持

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