咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8nahqs

  。每晚都做夢(mèng)，午睡也會(huì)做夢(mèng)，入睡困難，有時(shí)候半夜會(huì)醒。怎么回事？

• 在線醫(yī)生

  您好，你是由于長期情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，和外界刺激事物刺激造成擔(dān)憂，還有壓力大等原因，造成入睡困難，半夜愛醒，是因?yàn)槟愕哪X子一直不能安靜下來。

• ask_8nahqs

  有沒有什么辦法呢

• 在線醫(yī)生

  有壓抑的情緒要合理的釋放出來。

• ask_8nahqs

  愛做夢(mèng)早晨醒來都很累

• 在線醫(yī)生

  每天做不同的夢(mèng)么？

• ask_8nahqs

  是的啊亂七八糟，有一段時(shí)間還夢(mèng)到死人，好幾次

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)?？纯植榔?p>

• ask_8nahqs

  很少，幾乎不看

• ask_8nahqs

  午睡一兩個(gè)鐘都做夢(mèng)

• 在線醫(yī)生

  每天能睡夠7-8小時(shí)么?

• ask_8nahqs

  可以，差不多

• 在線醫(yī)生

  我感覺你壓抑的情緒，心中的事很多，不知道這的這種感覺是否正確

• ask_8nahqs

  其實(shí)也沒有什么事，只是有時(shí)候會(huì)想很多，睡前一直控制

• 在線醫(yī)生

  你是說一直在控制睡眠？

• ask_8nahqs

  不玩手機(jī)腦子就會(huì)想很多事，想多了就睡不著啊，所以都是逼自己快點(diǎn)入睡

• 在線醫(yī)生

  哈哈，你的作用力用反了

• 在線醫(yī)生

  你要是能睡著才怪。

• ask_8nahqs

    

• ask_8nahqs

  那我該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  控制睡眠本身在告訴你自己，我不想入睡。

• ask_8nahqs

  我還年輕呢  

• 在線醫(yī)生

  自然入睡。

• 在線醫(yī)生

  不控制睡眠

• 在線醫(yī)生

  這么說，能懂么

• ask_8nahqs

  懂了

• 在線醫(yī)生

  明白了？

• 在線醫(yī)生

  能談一談你懂了些什么？

• ask_8nahqs

  就是不要控制睡眠啊，釋放情緒啊

• ask_8nahqs

  醫(yī)生都很有空聊天？

• 在線醫(yī)生

  哈哈。很好的狀態(tài)

• 在線醫(yī)生

  我只是強(qiáng)化你的思維，讓這個(gè)思維真正進(jìn)入你的潛意識(shí)中。

• ask_8nahqs

  嗯嗯OK

• 在線醫(yī)生

  OK

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