咨詢實錄內容

• ask_kvbdv4

  您好，醫(yī)生我想問一下我剛剛生完寶寶三個月了，我想減肥怎么樣減肥能健康一點？謝謝！

• 孔雪錕

  你好

• 孔雪錕

  你好請問你寶寶是吃人奶還是奶粉

• ask_kvbdv4

  吃奶粉的

• 孔雪錕

  你已經回奶了嗎？

• ask_kvbdv4

  是的，50左右就沒有人奶出了

• ask_kvbdv4

  是人奶很少的，所有寶寶就不吃了

• 孔雪錕

  哦哦。這樣

• ask_kvbdv4

  現在，怎么按都沒有人奶出了。

• 孔雪錕

  那你現在身體狀況感覺如何？是否疲累？胃口怎樣？睡眠怎樣

• 孔雪錕

  如果可以喂人奶的話還是喂一下好，不要急著去減肥

• ask_kvbdv4

  身體感覺也沒有什么，然后就是月經到現在還沒有來，也不是很疲累，胃口還算可以睡眠也不錯。

• ask_kvbdv4

  就是因為沒有人奶。所以就想減肥了，然后我現在也是在上班中。

• 孔雪錕

  因為產婦產后有個恢復的過程，剛生完是會覺得自己臃腫

• 孔雪錕

  你可以煲點催奶的湯水嘛！

• ask_kvbdv4

  也有煲湯喝也是沒有的。

• ask_kvbdv4

  都請了別人過來家里催奶，也是沒有的。

• ask_kvbdv4

  都請了別人過來家里催奶，也是沒有的。

• ask_kvbdv4

  所以就想減肥了，我現在有131斤，想減去20斤。不知道有什么好辦法可以減去，20斤呢！

• ask_kvbdv4

  麻煩您了醫(yī)生。

• 孔雪錕

  呵呵…奶水少還是說明你血氣不夠哦！注意身體哦

• 孔雪錕

  建議你現在不要刻意去減肥，因為產后是補身子調身體的時候

• ask_kvbdv4

  好的，那什么時候適合減肥呢？

• ask_kvbdv4

  如果我，一定要減肥的話，哪一種方法好呢？

• ask_kvbdv4

  因為我現在已經在上班了。

• 孔雪錕

  當媽媽的都是要作出一點犧牲的，我明白你上班想讓自己好看點，但是這時候減肥是不利于你身體的

• ask_kvbdv4

  好的醫(yī)生，但我想問你一下，什么時候減合適呢？

• 孔雪錕

  產后起碼要一年半載才能恢復體型，所以現在你想減肥的話就多運動，讓身體肌肉結實點，也可以消耗一點脂肪和熱量

• ask_kvbdv4

  好的醫(yī)生，但我想問你一下，什么時候減合適呢？

• 孔雪錕

  起碼過完哺乳期，就是大概一年左右

• 孔雪錕

  你上班也千萬不要總坐著，這樣會讓脂肪積聚，一兩小時后起來活動活動

• ask_kvbdv4

  哦哦 ，非常感謝您醫(yī)生。

• ask_kvbdv4

  好的，我知道了，謝謝

• ask_kvbdv4

  好的，我知道了，謝謝

• 孔雪錕

  請問還有什么想問嗎？

• 孔雪錕

  是啊，為了自己身體健康，為了以后年紀大了不那么多病痛，一定要注意身體哦，不要刻意急著減肥，難看就是難看那一年半載，只要你均衡飲食，適當運動，哺乳期后你可以恢復好看的體型的。

• ask_kvbdv4

  暫時沒有了，謝謝

• ask_kvbdv4

  我現在沒有吃人奶了

• 孔雪錕

  是你寶寶沒有吃人奶吧？？？

• 孔雪錕

  嗯嗯，祝你身體健康，家庭幸福，祝你寶寶快高長大！呵呵…

• ask_kvbdv4

  是的，我寶寶現在沒有吃人奶了吃奶粉。

• ask_kvbdv4

  好的，沒有問題。

• ask_kvbdv4

  那醫(yī)生我想問你，一下，如果減肥怎么減都可以安全呢！

• 孔雪錕

  嗯嗯，寶寶健康就好！

• 孔雪錕

  就是均衡飲食，適當運動，這樣對每個期待減肥的人都是安全的

• 孔雪錕

  選擇每天騎半到一小時的單車，晚飯后出去散散步

• 孔雪錕

  可以適當慢跑

• ask_kvbdv4

  好的，謝謝您醫(yī)生。

• 孔雪錕

  這些運動都不錯的，不會太累，又能美體

• 孔雪錕

  不客氣，這是我的職責！

• ask_kvbdv4

  會的

• ask_kvbdv4

  會的

• 孔雪錕

  呵呵！謝謝你了哦美麗的媽媽！照顧好寶寶

• ask_kvbdv4

  怎么樣進去點評呢？

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