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大夫如何改善睡眠質(zhì)量，每天晚上都會(huì)做很多夢(mèng)到底是什么情況啊!
心理衛(wèi)生協(xié)會(huì) 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y,焦慮障礙,失眠，心理畫(huà)分析、兒童青少年行為問(wèn)題、學(xué)生教育、親情調(diào)解（親子、夫妻、婆媳關(guān)系）
ask_845198
大夫如何改善睡眠質(zhì)量，每天晚上都會(huì)做很多夢(mèng)到底是什么情況啊!
李淑靜
您好，做夢(mèng)是人進(jìn)入深度睡眠的一種正常表現(xiàn)，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)
ask_845198
但是每天晚上都會(huì)做夢(mèng)啊!
李淑靜
嗯！在遇到壓力或者焦慮的事件時(shí)還有感覺(jué)很累時(shí)也會(huì)對(duì)夢(mèng)境記憶猶新
ask_845198
能改善嗎？還有白天經(jīng)常腦子不清醒有點(diǎn)暈暈的
李淑靜
對(duì)，睡眠不好所致，改善睡眠后就會(huì)好
ask_845198
做了腦部ct又沒(méi)發(fā)現(xiàn)異常血壓偏高但還是在正常范圍之內(nèi)
李淑靜
是，做夢(mèng)是和人的意識(shí)有關(guān)
ask_845198
請(qǐng)問(wèn)大夫如何改善？
ask_845198
像這種情況還會(huì)不會(huì)有其它問(wèn)題呢就不明頭暈癥狀
李淑靜
如果沒(méi)有其他軀體不適，平時(shí)注意減壓，不要太累，鍛煉身體，放松心情就沒(méi)問(wèn)題的
ask_845198
每天都是腦子不清新的感覺(jué)
李淑靜
頭暈癥狀還有其他可能，比如您的睡眠質(zhì)量，有沒(méi)有頸椎病等
李淑靜
還有其他需要自尊的嗎
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