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• ask_H7oLZs

  ，想問下我現(xiàn)在在做小吃行業(yè)，以前才九十斤，現(xiàn)在做的也很累，反而一百斤了，一直想瘦瘦不下去怎么回事

• 黃麗

  你好

• ask_H7oLZs

  請問是怎么回事呢

• 黃麗

  稍等

• 黃麗

  你現(xiàn)在飲食情況怎么樣

• 黃麗

  比以前

• 黃麗

  還有運(yùn)動

• ask_H7oLZs

  現(xiàn)在飲食不規(guī)律，只有有空才隨便吃一下

• ask_H7oLZs

  現(xiàn)在飲食不規(guī)律，只有有空才隨便吃一下

• ask_H7oLZs

  以前都沒運(yùn)動過，現(xiàn)在也沒運(yùn)動

• ask_H7oLZs

  現(xiàn)在飲食不規(guī)律，只有有空才隨便吃一下

• ask_H7oLZs

  每天睡眠時間很少

• ask_H7oLZs

  才六七個小時

• 黃麗

  飲食不規(guī)律以及睡眠不足容易導(dǎo)致發(fā)胖

• ask_H7oLZs

  那要怎么辦呢

• 黃麗

  飲食節(jié)制

• 黃麗

  所為節(jié)制

• ask_H7oLZs

  怎么節(jié)制

• 黃麗

  首先要飲食規(guī)律

• ask_H7oLZs

  這個做不到，因為我們做吃的行業(yè)嘛

• ask_H7oLZs

  飯店的時候都在忙

• 黃麗

  第二不能暴飲暴食，饑飽無度

• ask_H7oLZs

  幾乎都這樣

• 黃麗

  第三飲食干凈

• ask_H7oLZs

  還有其他的嗎

• ask_H7oLZs

  有能瘦的方法嗎

• 黃麗

  飲食節(jié)制這個得靠你自己

• 黃麗

  至于睡眠七個小時也夠

• ask_H7oLZs

  那有其他能瘦的方法嗎

• ask_H7oLZs

  幾乎肉都長在肚子上了

• ask_H7oLZs

  幾乎肉都長在肚子上了

• ask_H7oLZs

  幾乎肉都長在肚子上了

• 黃麗

  你這個胖瘦到是次要

• ask_H7oLZs

  什么次要

• 黃麗

  你這樣飲食無規(guī)律容易搞出胃病的

• ask_H7oLZs

  已經(jīng)有胃病了

• 黃麗

  身體健康才最重要

• 黃麗

  所以更要注意

• ask_H7oLZs

  那有能瘦的方法嗎

• 黃麗

  除了剛才我說的，真沒什么特別的好辦法

• 黃麗

  減肥無非兩個

• 黃麗

  一運(yùn)動，二控制飲食

• ask_H7oLZs

  那就只能一直胖了嗎

• ask_H7oLZs

  肉都長肚子上了怎么回事

• 黃麗

  你還有一個就是飲食節(jié)制

• ask_H7oLZs

  要做什么運(yùn)動

• 黃麗

  跑步

• ask_H7oLZs

  晨跑嗎

• 黃麗

  最經(jīng)典簡單的減肥方法

• ask_H7oLZs

  會反彈嗎

• 黃麗

  傍晚時跑步對減肥最好

• 黃麗

  運(yùn)動減肥不容易反彈

• ask_H7oLZs

  那為什么肉都長肚子上了

• 黃麗

  你喝啤酒嗎

• 黃麗

  暴飲暴食了

• ask_H7oLZs

  不喝

• 黃麗

  飲食不節(jié)制

• 黃麗

  這些都會導(dǎo)致的

• ask_H7oLZs

  好的謝謝

• 黃麗

  還有吃完飯一直坐著不運(yùn)動

• 黃麗

  脂肪就堆積在那了

• ask_H7oLZs

  沒坐，都是站著

• 黃麗

  嗯

• 黃麗

  請問還有其它問題嗎

• ask_H7oLZs

  沒有了，謝謝

• 黃麗

  祝你減肥成功

• ask_H7oLZs

  好的，謝謝

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