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晚上睡覺(jué)總是失眠,睡不好,有什么辦法嗎?


男,23歲。醫(yī)生晚上睡覺(jué)總是失眠.又睡不好問(wèn)下醫(yī)生有什么辦法沒(méi)有

ask_814391 2016-04-08 09:47:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

朱凱薇 護(hù)師

梅隴人民醫(yī)院   性病科

主治疾?。好范?艾滋病,生殖器皰疹,淋病性傳播疾病,恐艾心理治療,艾滋病心理干預(yù),艾滋病抗病毒治療.

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  • ask_814391

    男,23歲。醫(yī)生晚上睡覺(jué)總是失眠.又睡不好問(wèn)下醫(yī)生有什么辦法沒(méi)有

  • 朱凱薇

    請(qǐng)問(wèn)多久了呢

  • 朱凱薇

    你好

  • 朱凱薇

    建議睡前2小時(shí)鍛煉一下身體,或者是睡前半小時(shí)服用熱牛奶和泡泡腳部 都是有助于幫助你睡眠的情況

  • 朱凱薇

    如果還沒(méi)有緩解的話建議服用谷維素片和腦心舒口服調(diào)理半個(gè)月左右看看的。

  • 朱凱薇

    注意不要熬夜,保持心情的愉快。

  • 朱凱薇

    你也可以記住我的工號(hào)***,有問(wèn)題隨時(shí)可以給我留言的

  • 朱凱薇

    平時(shí)有什么疑問(wèn)隨時(shí)可以咨詢(xún)我,我會(huì)樂(lè)意為你解答。

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