咨詢實錄內(nèi)容

• ask_D2DDjs

  醫(yī)生有輕度的抑郁該怎么調(diào)理呢？

• 李菲

  你好

• ask_D2DDjs

  你好醫(yī)生

• 李菲

  多久了

• 李菲

  你多大

• ask_D2DDjs

  已經(jīng)2個月了

• ask_D2DDjs

  23了

• 李菲

  上班是吧

• 李菲

  當(dāng)初有什么負(fù)性事件導(dǎo)致的么

• ask_D2DDjs

  嗯，是的，就是老是因為些家庭矛盾導(dǎo)致的

• 李菲

  嗯嗯

• 李菲

  需要你捋一捋

• 李菲

  家庭矛盾哪些跟你有關(guān)系，哪些東西又不是你該操心的

• ask_D2DDjs

  醫(yī)生也不老犯病，一心情不好就感覺眼睛也呆的不舒服

• ask_D2DDjs

  哦哦

• 李菲

  是這樣的

• ask_D2DDjs

  哦哦

• 李菲

  你有錯誤認(rèn)知，所以遇到類似壓力或者矛盾，就會感覺到這種癥狀

• 李菲

  心理咨詢就是幫助你找到這樣的錯誤認(rèn)知進(jìn)行糾正

• 李菲

  讓你從根本上學(xué)會如何處理內(nèi)心的矛盾，壓力

• ask_D2DDjs

  哦哦，是的醫(yī)生錯誤認(rèn)知

• ask_D2DDjs

  想通了就感覺什么也好了

• 李菲

  嗯

• 李菲

  思維習(xí)慣一定要正確

• ask_D2DDjs

  嗯嗯

• 李菲

  比如你和男友出現(xiàn)矛盾

• 李菲

  可能會抑郁

• 李菲

  這個時候你需要考慮，自己為什么不開心

• ask_D2DDjs

  哦，

• 李菲

  是因為什么事情

• 李菲

  比如他沒給你打電話

• ask_D2DDjs

  嗯

• 李菲

  你需要想清楚，他也許真的忙，也許覺得你沒那么重要

• ask_D2DDjs

  嗯，是

• 李菲

  這個時候，你該積極調(diào)整自己的心態(tài)

• ask_D2DDjs

  哦哦

• 李菲

  你們誰都沒錯

• 李菲

  如果覺得他愛，就繼續(xù)，如果心中覺得遲疑，那就冷淡的靜觀其變

• 李菲

  自己過好自己的生活

• ask_D2DDjs

  哦哦，好的

• 李菲

  家庭矛盾也是

• 李菲

  父母的事情不要參與

• 李菲

  那跟你沒關(guān)系

• ask_D2DDjs

  嗯，

• 李菲

  他們處理就可以了

• 李菲

  你只需要照顧好自己

• 李菲

  盡量勸勸他們

• ask_D2DDjs

  嗯嗯，

• 李菲

  其他的真的不要管太多

• 李菲

  你改變不了別人的脾氣性格

• ask_D2DDjs

  嗯，

• 李菲

  我們唯一能調(diào)整的只有自己

• 李菲

  干自己想干的事情

• ask_D2DDjs

  嗯，

• 李菲

  不要違背自己的意愿就可以

• ask_D2DDjs

  嗯，

• 李菲

  還有一個方法

• 李菲

  是最實用的

• 李菲

  也最好達(dá)到的

• ask_D2DDjs

  什么方法

• 李菲

  用行動來緩解內(nèi)心的不快

• ask_D2DDjs

  嗯，

• 李菲

  去學(xué)個自己感興趣的東西

• 李菲

  或者去進(jìn)修

• 李菲

  為了自己的理想奮斗

• ask_D2DDjs

  嗯，

• 李菲

  這樣會快樂些

• 李菲

  不要想的多，做的少

• 李菲

  肯定不開心

• ask_D2DDjs

  嗯，醫(yī)生慢慢這樣會好吧

• 李菲

  是的

• 李菲

  一定要多運動

• 李菲

  多做事

• 李菲

  這個最管用

• ask_D2DDjs

  嗯，謝謝您的解答

• 李菲

  讓自己變的強(qiáng)大

• 李菲

  不客氣

• ask_D2DDjs

  嗯

• 李菲

  祝您生活愉快

• ask_D2DDjs

  好的

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