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我想要長高10c m到15cm有什么方法
聊城市第三人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
主治疾?。禾悄虿?甲狀腺疾病,痛風(fēng),高尿酸血癥.
ask_AssITM
我想要長高10c m到15cm有什么方法
李翠
你好
李翠
多大了
ask_AssITM
14
李翠
這個年齡正處于發(fā)育期，可以繼續(xù)長
李翠
你想咨詢的是藥物還是平時注意事項？
ask_AssITM
但是近一年我只長了2cm
李翠
平時運動嗎
ask_AssITM
除了體育課
李翠
建議平時多注意運動
李翠
運動對于身高生長作用是比較大的
李翠
可以
ask_AssITM
我就覺得我長不高?。?p>
李翠
一天運動多久？
ask_AssITM
就剛剛那么久
李翠
具體時間，有40分鐘嗎？
李翠
每天要至少運動40分鐘
ask_AssITM
30分鐘ok嗎
李翠
可以逐漸增加運動時間
ask_AssITM
增加到幾分鐘
李翠
根據(jù)自己的情況適當(dāng)增加就可以，但是30分鐘是必須的，最好是每天40分鐘以上，當(dāng)然也要根據(jù)自己的具體情況
ask_AssITM
這樣一年大概能漲幾厘米
李翠
這個不能估計
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