咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_484268

  我今年14歲，身高155，體重52千克，父高164，母高152，請(qǐng)問(wèn)，我還可以長(zhǎng)高嗎？

• 閆蕾

  你還小～還有機(jī)會(huì)

• 閆蕾

  呵呵

• 閆蕾

  在嗎

• ask_484268

  嗯，那請(qǐng)問(wèn)大概還能長(zhǎng)多高呢？

• 閆蕾

  你多補(bǔ)鈣，多吃牛奶雞蛋

• 閆蕾

  男孩女孩？

• ask_484268

  女孩

• 閆蕾

  女孩一般18歲之前

• 閆蕾

  男孩一般晚兩年

• 閆蕾

  你加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意休息

• ask_484268

  嗯

• 閆蕾

  然后多做雙手摸高動(dòng)作

• 閆蕾

  跳躍動(dòng)作

• 閆蕾

  伸展動(dòng)作

• 閆蕾

  輔助長(zhǎng)高

• ask_484268

  跑步呢？

• 閆蕾

  跑步對(duì)于鍛煉身體可以，對(duì)長(zhǎng)高作用不大

• 閆蕾

  長(zhǎng)高主要通過(guò)向上拉伸

• 閆蕾

  雙手使勁夠高出物體

• 閆蕾

  你每天多做做

• ask_484268

  跳繩應(yīng)該可以吧

• 閆蕾

  跳繩還可以

• 閆蕾

  不過(guò)伸展動(dòng)作最有效

• ask_484268

  我一天喝多少牛奶呢？

• 閆蕾

  200就可以

• 閆蕾

  500以內(nèi)吧

• ask_484268

  毫升？

• 閆蕾

  嗯

• ask_484268

  哦

• 閆蕾

  喝多了容易消化不好

• 閆蕾

  你這個(gè)年紀(jì)雞蛋每天一定吃一個(gè)或者兩個(gè)

• 閆蕾

  吃瘦肉，牛肉。

• 閆蕾

  魚(yú)肉蝦肉雞肉都可以

• ask_484268

  嗯，那我的長(zhǎng)高空間還有多大呢

• 閆蕾

  這個(gè)每個(gè)人體質(zhì)不同遺傳基因不同～～不好預(yù)測(cè)

• 閆蕾

  你只要努力做，肯定有效果

• ask_484268

  哦，好吧，謝謝

• 閆蕾

  不客氣

• 閆蕾

  還有問(wèn)題嗎

• 閆蕾

  有疑問(wèn)您可以隨時(shí)再咨詢～

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