咨詢實錄內(nèi)容

• ask_4uIcpg

  ，我現(xiàn)在160斤，男23歲怎么才能瘦？

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_4uIcpg

  你好

• ask_4uIcpg

  怎么減肥?。?p>

• 在線醫(yī)生

  晚上少吃

• 在線醫(yī)生

  睡覺前三小時不要吃東西

• ask_4uIcpg

  我八點上班，

• 在線醫(yī)生

  ？？

• ask_4uIcpg

  那我九點吃過可以在床上躺著嗎不睡

• 在線醫(yī)生

  不可以的

• ask_4uIcpg

  我都是十二點睡覺

• ask_4uIcpg

  那不活動，坐著可以不

• 在線醫(yī)生

  吃了飯最好到公園走走，肯定是不能在床上躺著的

• 在線醫(yī)生

  最好是走走

• 在線醫(yī)生

  勤鍛煉

• ask_4uIcpg

  沒有時間鍛煉

• 在線醫(yī)生

  晚飯半小時后可以適當(dāng)?shù)呐芘懿?、打球之?p>

• 在線醫(yī)生

  可以早點起啊

• ask_4uIcpg

  起來干嘛啊

• 在線醫(yī)生

  鍛煉鍛煉

• ask_4uIcpg

  怎么鍛煉啊

• 在線醫(yī)生

  很助于減肥的，比如跑步，打球之類都可以

• ask_4uIcpg

  晚上那

• ask_4uIcpg

  起來吃飯不

• 在線醫(yī)生

  怎么了？

• 在線醫(yī)生

  早上鍛煉完再吃

• ask_4uIcpg

  吃什么飯好那

• 在線醫(yī)生

  早上吃好，午飯吃飽，晚飯吃少

• ask_4uIcpg

  鍛煉多久才可以

• 在線醫(yī)生

  最少也半個小時

• ask_4uIcpg

  早起鍛煉多久才好那？

• 在線醫(yī)生

  最少半小時

• ask_4uIcpg

  每天早起只跑步可以不？

• 在線醫(yī)生

  可以啊

• 在線醫(yī)生

  做什么都可以，也可以幫助做家務(wù)

• ask_4uIcpg

  晚上九點多才下班，晚飯應(yīng)該什么時候吃那？

• ask_4uIcpg

  晚上九點多才下班，晚飯應(yīng)該什么時候吃那？

• 在線醫(yī)生

  你可以六點左右隨便吃點什么都可以啊

• ask_4uIcpg

  洗衣服也可以嗎？

• 在線醫(yī)生

  或者你晚上下班回家吃根黃瓜之類的也是可以的

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_4uIcpg

  那六點吃飯，等到睡覺的時候都十二點了，太餓啦

• 在線醫(yī)生

  那就吃根黃瓜

• ask_4uIcpg

  吃點水果也可以？

• 在線醫(yī)生

  適量啊，不要多吃

• ask_4uIcpg

  那黃瓜之類的都是什么啊？

• ask_4uIcpg

  半斤可以不

• 在線醫(yī)生

  黃瓜、胡蘿卜

• 在線醫(yī)生

  不可以，最多兩個

• ask_4uIcpg

  胡蘿卜怎么吃啊

• ask_4uIcpg

  不好吃?。?p>

• 在線醫(yī)生

  洗洗那樣吃啊

• 在線醫(yī)生

  那就吃黃瓜

• ask_4uIcpg

  我知道

• 在線醫(yī)生

  還有什么咨詢的沒有

• ask_4uIcpg

  那晚上吃過黃瓜在鍛煉，還是鍛煉完事在吃黃瓜？

• 在線醫(yī)生

  最好是鍛煉前

• ask_4uIcpg

  那我明白了

• ask_4uIcpg

  【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】

• 在線醫(yī)生

  還有什么咨詢的沒有

• ask_4uIcpg

  沒有了

展開全部內(nèi)容