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• ask_9Ou2s4

  我想減肥問一下每天早晨跑步多長時(shí)間能減肥

• 管仁偉

  你好

• 管仁偉

  建議你可以跑步20到30分鐘比較好

• ask_9Ou2s4

  我想減肥問一下每天早晨跑步多長時(shí)間能減肥

• 管仁偉

  建議你可以跑步20到30分鐘比較好

• ask_9Ou2s4

  早晨是空腹跑還是先喝水再跑

• 管仁偉

  要先喝一杯溫開水后再跑步

• 管仁偉

  比較好

• ask_9Ou2s4

  跑步完喝燕麥片可不可以，燕麥片是高蛋白物質(zhì)，會(huì)不會(huì)增肥

• 管仁偉

  可以少量的喝一點(diǎn)，也不要每天都喝，要間隔搭配一些其他食物

• ask_9Ou2s4

  什么水果減肥

• 管仁偉

  可以適當(dāng)吃一點(diǎn)蘋果

• ask_9Ou2s4

  吃什么最好

• 管仁偉

  可以吃一點(diǎn)蘋果、木瓜、葡萄，這幾樣比較好

• 管仁偉

  你好

• ask_9Ou2s4

  早晨只吃這些就好了？

• 管仁偉

  早上可以適當(dāng)再喝一點(diǎn)牛奶或者豆?jié){

• ask_9Ou2s4

  酸奶可以嗎

• 管仁偉

  酸奶也是可以的

• ask_9Ou2s4

  跑步跑的會(huì)不會(huì)腿粗

• 管仁偉

  適當(dāng)?shù)穆苁遣粫?huì)

• ask_9Ou2s4

  半個(gè)小時(shí)

• 管仁偉

  嗯，半小時(shí)就可以

• ask_9Ou2s4

  時(shí)間長了會(huì)不會(huì)不好

• 管仁偉

  這個(gè)是不會(huì)損害身體的

• ask_9Ou2s4

  吃芒果對(duì)月經(jīng)有沒有影響

• 管仁偉

  吃少量芒果對(duì)月經(jīng)是沒有影響的

• 管仁偉

  你好

• ask_9Ou2s4

  謝謝

• 管仁偉

  不客氣

• 管仁偉

  謝謝您，祝好

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