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過于肥胖，有什么減肥的好方法嗎
淶水縣婁村鎮(zhèn)南安莊村衛(wèi)生室 中醫(yī)綜合科
主治疾病：心悸,冠心病,慢性胃炎,失眠,腦供血不足
ask_886452
過于肥胖，有什么減肥的好方法嗎？
隗功喜
健康有效的減肥方法需要飲食運(yùn)動相結(jié)合的，單一節(jié)食運(yùn)動都不可以的。
隗功喜
首先三餐定時(shí)定量，晚飯六點(diǎn)后絕對禁食，可以喝水、水果，適量運(yùn)動半小時(shí)以上，堅(jiān)持最少一個(gè)月就可以了。
隗功喜
健康有效的減肥方法需要飲食運(yùn)動相結(jié)合的，單一節(jié)食運(yùn)動都不可以的。
ask_886452
好的，謝謝
隗功喜
不客氣，祝你減肥成功
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