體重94斤一米五二該如何健康減肥呢？

性別女，16歲，身高1.52米，體重94斤，身體沒(méi)有任何不舒服，因?yàn)楝F(xiàn)在是高一，時(shí)間很緊，沒(méi)多余時(shí)間鍛煉身體，如何健康減肥？

ask_889112 2017-08-30 11:45:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

于信玲 副主任醫(yī)師

通化縣二密鎮(zhèn)馬當(dāng)衛(wèi)生院中醫(yī)內(nèi)科

主治疾?。阂詢?nèi)兒科為主的全科醫(yī)療,對(duì)腦血管疾病,糖尿病,風(fēng)濕性疾病,精神心理疾病等的診斷治療護(hù)理康復(fù)及急診急救工作有自己的獨(dú)到之處

ask_889112

本人性別女，16歲，身高1.52體重94斤，如何健康減肥
于信玲

身體是否有什么不舒服不正常的表現(xiàn)？
ask_889112

沒(méi)有
于信玲

把舌頭的照片發(fā)一張過(guò)來(lái)看看
ask_889112

現(xiàn)在不方便照相，不好意思
于信玲

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常做瑜珈、健美體操。避免吃肥膩煎炸食物，避免暴飲暴食，避免吃零食，飲食以八分飽為宜。避免熬夜。保持心情舒暢。
ask_889112

因?yàn)楝F(xiàn)在是高一，時(shí)間很緊，沒(méi)多余時(shí)間鍛煉身體
于信玲

經(jīng)常經(jīng)常的按摩足三里、三陰交、中脘、天樞等穴位
于信玲

這個(gè)運(yùn)動(dòng)，不需要很長(zhǎng)的時(shí)間，可以隨時(shí)的做的。
ask_889112

這些都不知道是什么
于信玲

網(wǎng)上可以搜索到穴位圖
ask_889112

好的，謝謝你
于信玲

不客氣，之后有什么問(wèn)題可以再來(lái)找我，或簽約我的健康顧問(wèn)私人醫(yī)生指定我咨詢或電話咨詢，再見(jiàn)！
于信玲

還有什么問(wèn)題嗎？

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