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實(shí)錄
身高158體重112 醫(yī)生你可以幫我制定個(gè)減肥計(jì)劃。 一個(gè)月內(nèi)瘦8斤嗎
中山源田骨科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。合⒙晕秆?、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎
ask_827642
身高158體重112 醫(yī)生你可以幫我制定個(gè)減肥計(jì)劃。 一個(gè)月內(nèi)瘦8斤嗎？
程杜偉
可以
程杜偉
只要你按我說(shuō)的做
ask_827642
那你什么時(shí)候能給我計(jì)劃。
程杜偉
馬上
程杜偉
你要少吃肉或完全不吃肉
ask_827642
那一個(gè)月后吃肉豈不是要反彈。
程杜偉
等你瘦了再說(shuō)
程杜偉
早餐，吃一個(gè)包子或一瓶豆?jié){，或半碗稀飯，或半碗粉或面
程杜偉
中，晚餐，吃半碗米飯加蔬菜或一碗粉
程杜偉
或晚上不吃飯只吃水果
程杜偉
每天堅(jiān)持30分鐘的體育運(yùn)動(dòng)
ask_827642
體育運(yùn)動(dòng)打籃球可以嗎。
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