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• ask_360017

  中二病太嚴重會不會有問題 肌肉腿用瘦腿霜有用嗎？

• 夏晗

  你好

• 夏晗

  堅持用會有效的

• ask_360017

  那有什么運動的方法嗎

• 夏晗

  恩

• 夏晗

  你做這個動作

• 夏晗

  我描述一下看看你能不能學(xué)會

• 夏晗

  站在墻邊貼身站著

• 夏晗

  然后，抬起一只腿，與地面成80度角

• 夏晗

  將這支腿一直抬著，從最左邊 移動至最右邊

• 夏晗

  然后交換

• ask_360017

  好

• 夏晗

  我是學(xué)運動醫(yī)學(xué)的所以知道這些

• 夏晗

  還有什么問題沒有

• 夏晗

  祝您健康，快樂每一天！

• ask_360017

  不是說有個動作嗎？

• 夏晗

  我描述了呀

• 夏晗

  你按照那個動作做就是瘦腿的方法

• ask_360017

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_360017

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_360017

  沒有?。?p>

• 夏晗

  稍等

• 夏晗

  出故障了

• 夏晗

  能告訴我怎么截圖嗎

• 夏晗

  算了，我給你再打一遍

• ask_360017

  好

• ask_360017

  我是用手機截的圖

• 夏晗

  你貼墻站好，然后抬起一條腿，要達到80度，然后將這條腿從左邊滑動到右邊

• 夏晗

  這條腿要一直抬著。

• ask_360017

  懂了！

• 夏晗

  左右交換

• 夏晗

  送人玫瑰手有余香，你的肯定就是對我最好的回報。

• ask_360017

  要幾次？

• 夏晗

  要計算時間

• 夏晗

  運動大概20分鐘吧

• ask_360017

  兩只腳加起來？

• 夏晗

  這個動作主要是瘦腿和小腹

• 夏晗

  對的哦

• ask_360017

  那是當(dāng)然！

• 夏晗

  祝您健康，快樂每一天！

• 夏晗

  你以后可以咨詢我

• ask_360017

  好的

• 夏晗

  我的專業(yè)是運動醫(yī)學(xué)

• 夏晗

  有氧運動要堅持30分鐘以上 才能消耗脂肪

• 夏晗

  你還有問題嗎

• ask_360017

  沒有了

• ask_360017

  對了

• 夏晗

  你說

• ask_360017

  背上的肉怎么消

• ask_360017

  我后脖子上有很多肉

• 夏晗

  總體來說，有氧運動是所有脂肪的克星

• 夏晗

  你如果堅持每天運動30分鐘，然后控制飲食的話，很快你就能瘦下去

• ask_360017

  意思說有氧運動可以瘦全身？

• 夏晗

  恩

• ask_360017

  這樣啊

• ask_360017

  謝謝醫(yī)生了

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