咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_733725

  如何合理科學(xué)的快速減肥呢

• 在線醫(yī)生

  你的身高體重多少

• ask_733725

  170，140，生完孩子十個(gè)月了

• 在線醫(yī)生

  還有導(dǎo)致你肥胖的因素是什么，飲食過(guò)量，便秘，缺乏運(yùn)動(dòng)，還是別的什么

• ask_733725

  晚飯不吃，早飯一般隨意吃，中午少量

• 在線醫(yī)生

  晚飯別不吃，哪怕吃點(diǎn)水果

• 在線醫(yī)生

  否則對(duì)胃不好

• ask_733725

  每天至少大便一次，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_733725

  可體重下不來(lái)

• 在線醫(yī)生

  你這個(gè)飲食方式多久了

• ask_733725

  一個(gè)禮拜

• ask_733725

  瘦了0.8

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)禮拜應(yīng)該可以見效

• 在線醫(yī)生

  效果不大

• ask_733725

  對(duì)的

• 在線醫(yī)生

  可能是運(yùn)動(dòng)沒達(dá)標(biāo)，或者早晨吃的多

• ask_733725

  之前150斤

• ask_733725

  一個(gè)月不吃晚飯，瘦到140

• 在線醫(yī)生

  你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有超過(guò)1小時(shí)嗎

• ask_733725

  沒有，量太大我頭暈

• ask_733725

  20分鐘

• 在線醫(yī)生

  恩，同樣的方法，變瘦的效果會(huì)遞減

• 在線醫(yī)生

  那你就不對(duì)了

• 在線醫(yī)生

  20分鐘和沒運(yùn)動(dòng)一樣

• 在線醫(yī)生

  還不如不運(yùn)動(dòng)

• ask_733725

  啊

• ask_733725

  真的嗎

• ask_733725

  看來(lái)白費(fèi)了

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到半小時(shí)以后，脂肪才剛剛開始高速燃燒

• ask_733725

  我看網(wǎng)上寫荷葉灰吃了減肥的

• 在線醫(yī)生

  所以減肥的運(yùn)動(dòng)，要求不在強(qiáng)度，而是持續(xù)時(shí)間

• ask_733725

  我懷孕前不運(yùn)動(dòng)從145斤到120斤的

• ask_733725

  兩個(gè)月

• ask_733725

  可是現(xiàn)在生完孩子瘦得慢

• 在線醫(yī)生

  是啊

• 在線醫(yī)生

  生孩子之后，減肥都會(huì)比較吃力

• 在線醫(yī)生

  都這樣的

• ask_733725

  那怎么辦

• ask_733725

  多久可以恢復(fù)

• ask_733725

  荷葉灰可以減肥嗎

• 在線醫(yī)生

  不用灰

• 在線醫(yī)生

  直接荷葉泡水就行

• 在線醫(yī)生

  還有

• 在線醫(yī)生

  你的運(yùn)動(dòng)以快步走為主

• 在線醫(yī)生

  時(shí)間至少達(dá)到40分鐘

• 在線醫(yī)生

  而且要出汗

• 在線醫(yī)生

  晚上最好吃點(diǎn)主食，別一點(diǎn)不吃

• 在線醫(yī)生

  至少睡前4小時(shí)內(nèi)別吃東西就行

• ask_733725

  荷葉就可以減肥？

• 在線醫(yī)生

  對(duì)

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是中藥，醒脾祛濕，降脂減肥

• ask_733725

  可以瘦多少

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不一定的，每個(gè)人用了效果都不同

• 在線醫(yī)生

  也有的沒有效

• ask_733725

  好吧

• ask_733725

  有不運(yùn)動(dòng)的減肥辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)是最好的辦法

• 在線醫(yī)生

  最好別放棄這個(gè)

• ask_733725

  好吧

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  還有方法

• 在線醫(yī)生

  就是飯后半小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  持續(xù)1小時(shí)左右

• 在線醫(yī)生

  直到睡前別吃東西

• ask_733725

  一個(gè)月能瘦多少

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)看你的表現(xiàn)了

• 在線醫(yī)生

  一個(gè)月20斤都有可能

• 在線醫(yī)生

  表現(xiàn)好的話

• ask_733725

  哇

• ask_733725

  這么好

• ask_733725

  我試試

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  晚飯記得吃一些

• 在線醫(yī)生

  否則沒有體力運(yùn)動(dòng)

• ask_733725

  好的

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  祝你成功哈

• ask_733725

  謝啦

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