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• ask_IPoK44

  我還想問(wèn)問(wèn)怎么減肥呢？每天都很想吃

• 張愛(ài)平

  你好

• 張愛(ài)平

  在嗎？

• ask_IPoK44

  在嗎

• ask_IPoK44

  在的

• ask_IPoK44

  你好，我想問(wèn)下怎么才能有效減肥

• 張愛(ài)平

  首先要知道減肥需要過(guò)程，需要堅(jiān)持。

• 張愛(ài)平

  每天早飯，中飯不要吃的飽，晚上吃水果可以嗎？

• ask_IPoK44

  不要吃飽好難受

• ask_IPoK44

  大概多少量呢

• 張愛(ài)平

  是的，不過(guò)開(kāi)始是這樣，以后就能有這種感覺(jué)了。

• ask_IPoK44

  晚上不小心吃撐了怎么辦呢？好有負(fù)罪感

• 張愛(ài)平

  這也沒(méi)有限度，只是讓自己吃個(gè)半飽就可以了。

• 張愛(ài)平

  晚上盡量不要吃飯，吃水果好了。

• 張愛(ài)平

  從今天開(kāi)始你只要能做到，減肥一定會(huì)成功的。是需要毅力，需要堅(jiān)持的。

• 張愛(ài)平

  能做到嗎？

• ask_IPoK44

  好的

• ask_IPoK44

  大約要多久呢

• ask_IPoK44

  大約多久可以瘦30斤

• ask_IPoK44

  我現(xiàn)在170厘米 67kg

• 張愛(ài)平

  哦，不要急于求成，那樣對(duì)你的省體不好，慢慢來(lái)。

• ask_IPoK44

  好的

• ask_IPoK44

  兩個(gè)月大概能瘦多少呢？

• 張愛(ài)平

  也不是太胖的，不要太渴求了，堅(jiān)持下去，會(huì)有明顯效果的。

• ask_IPoK44

  好的

• 張愛(ài)平

  大概能瘦7，8斤吧。

• 張愛(ài)平

  只要堅(jiān)持就好了。

• ask_IPoK44

  兩個(gè)月瘦7.8斤？

• 張愛(ài)平

  看你自己的了，曾經(jīng)也20多天痩10多斤的呢。

• ask_IPoK44

  好的

• ask_IPoK44

  謝謝醫(yī)生

• 張愛(ài)平

  不客氣

• 張愛(ài)平

  祝你減肥成功，生活愉快。

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