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請(qǐng)問(wèn)怎樣才能快速的減肥
汨羅市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L(zhǎng)頸椎病，腰椎病，肩周炎，中風(fēng)后遺癥等。
ask_756845
請(qǐng)問(wèn)怎樣才能快速的減肥？
向峰
你好，是局部還是全身呢
ask_756845
全身啊！
向峰
這個(gè)首先得控制飲食
向峰
然后配合運(yùn)動(dòng)
向峰
而且只能循序漸進(jìn)
ask_756845
那請(qǐng)問(wèn)有什么需要注意的么？能更好地我個(gè)健康的減肥方案么？
向峰
個(gè)人建議首先從飲食出發(fā)
向峰
早上可以吃個(gè)雞蛋，配點(diǎn)牛奶
向峰
中午吃一小碗飯，吃點(diǎn)青菜
向峰
晚上喝點(diǎn)粥或者就吃些水果
向峰
然后餐后半小時(shí)不要坐著
向峰
多運(yùn)動(dòng)一下
ask_756845
謝謝
向峰
不客氣
向峰
還有其他問(wèn)題嗎
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