咨詢實錄內容

• ask_L7cyt4

  。。。。。。。。。減肥

• 謝芳深

  你想怎么減

• ask_L7cyt4

  嗯額

• 謝芳深

  我不建議吃減肥藥

• 謝芳深

  你的身高體重性別

• ask_L7cyt4

  沒吃

• ask_L7cyt4

  158米115斤

• ask_L7cyt4

  1米58

• 謝芳深

  這么好的身材，你還想怎么減

• ask_L7cyt4

  肚子肉肉比較多

• 謝芳深

  減肚子可以做仰臥起坐，每天堅持，逐漸增加量

• ask_L7cyt4

  想把肚子肉肉減掉

• 謝芳深

  你覺得可以嗎

• ask_L7cyt4

  那大概要多久??！

• ask_L7cyt4

  有沒有快一些的？

• ask_L7cyt4

  而且做那個又累

• 謝芳深

  中醫(yī)針灸有一種減肥方法，叫埋線減肥，將蛋白線埋在皮下，刺激穴位，就是不知道你能不能接受

• ask_L7cyt4

  嗯可以 怎么做？

• 謝芳深

  這需要在醫(yī)院做

• 謝芳深

  我說你也不能做啊

• ask_L7cyt4

  有沒有在家里做 又不累的

• 謝芳深

  那就從飲食習慣上開始改變吧

• 謝芳深

  這個你應該明白吧

• ask_L7cyt4

  有啊 一天也沒怎么吃 9點睡覺6點就起來了

• 謝芳深

  不是這樣的

• ask_L7cyt4

  那是哪？樣

• 謝芳深

  你要好好吃飯，每天要有規(guī)律

• ask_L7cyt4

  然后呢？

• 謝芳深

  肥胖可能就是因為你不協調的飲食習慣導致脾胃虛弱，運化失常，而導致食物囤積體內

• 謝芳深

  明白了吧

• ask_L7cyt4

  哦哦

• 謝芳深

  要養(yǎng)好自己的脾胃，脾主運化，多吃點芹菜，可加快大腸的蠕動，加速廢物的排出

• ask_L7cyt4

  可是我覺得115斤還是好重哦 我想要瘦到100

• 謝芳深

  可以的

• 謝芳深

  堅持下去，好好吃飯，節(jié)食是最愚蠢的方法

• 謝芳深

  多吃水果

• ask_L7cyt4

  是嗎 可是她們有的都減下來了

• 謝芳深

  那是一時的，而且對身體危害很大

• ask_L7cyt4

  哦哦 是這樣啊 是不是和醋也能減肥？

• ask_L7cyt4

  喝

• 謝芳深

  晚上可少吃，多吃水果

• 謝芳深

  可以平時喝些蘋果醋，但不要過量

• 謝芳深

  低鹽低脂飲食

• ask_L7cyt4

  那喝醋呢 就是家里的醋

• ask_L7cyt4

  家里用的醋？

• 謝芳深

  放菜里，不能直接喝

• ask_L7cyt4

  為什么

• ask_L7cyt4

  為什么要放在菜里 不可以直接喝？

• 謝芳深

  濃度太大 醋能促進新陳代謝，還能增加腸胃的蠕動。醋有利尿的功能，少量喝醋，可有效改善便秘，腸燥便秘者，每天喝一杯加醋的涼開水，有緩解排便困難的作用，喝醋大約幾周以后，便秘就會有顯著的改善。身體里的廢物排泄出去，體重也會因此而下降。

• ask_L7cyt4

  知道了 謝謝

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