咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_RuL3LQ

  失眠，2個星期，常常一個鐘至3個鐘無法入睡，高考在即，有什么藥物可緩解

• 崔亞玲

  你好

• 崔亞玲

  可以吃安神補(bǔ)腦液。

• 崔亞玲

  加心理調(diào)節(jié)

• ask_RuL3LQ

  心理難以調(diào)節(jié)

• ask_RuL3LQ

  安神補(bǔ)腦液效果會好嗎

• 崔亞玲

  效果不錯

• 崔亞玲

  沒有副作用

• ask_RuL3LQ

  好的

• 崔亞玲

  另外心理調(diào)節(jié)是可以有效的。

• 崔亞玲

  我現(xiàn)在教你一個法子。

• ask_RuL3LQ

  恩

• 崔亞玲

  耽誤你一點(diǎn)點(diǎn)時間。

• ask_RuL3LQ

  好

• 崔亞玲

  當(dāng)你躺在床上你可以全身放松。從頭到腳放松一遍或兩遍。

• 崔亞玲

  然后你可以想象自己是躺在一個大泡泡里面。

• ask_RuL3LQ

  我會催眠

• 崔亞玲

  泡泡的顏色隨你自己的喜歡而定。

• ask_RuL3LQ

  專注力不行

• 崔亞玲

  哦如果你自己會催眠了我就打住。

• ask_RuL3LQ

  經(jīng)常思維會跳開

• 崔亞玲

  跟助理不行，你也可以這樣暗示自己。對于高考我會全神貫注，全力以赴。

• 崔亞玲

  專注力不行。

• ask_RuL3LQ

  主要是暗示自己睡眠

• ask_RuL3LQ

  睡不進(jìn)

• 崔亞玲

  對于高考我會全神貫注，全力以赴。

• 崔亞玲

  那我還是說完我說的法子吧！

• 崔亞玲

  你可以想象泡泡的顏色。

• ask_RuL3LQ

  恩然后

• 崔亞玲

  你把白天當(dāng)中所有繁雜的事情學(xué)習(xí)當(dāng)中的事情，統(tǒng)統(tǒng)拋在泡泡之外。

• 崔亞玲

  你想象自己是躺在一個安全的大泡泡當(dāng)中。這個泡泡充滿正能量。

• 崔亞玲

  他源源不斷的給你安撫。

• 崔亞玲

  你在泡泡當(dāng)中越來越放松越來越寧靜。眼皮也越來越沉。越來越沉，沉的都睜不開了。

• 崔亞玲

  在能量泡泡的安撫下。你很快進(jìn)入了深沉的睡眠。

• 崔亞玲

  這是一段自我催眠一冥想。

• 崔亞玲

  能幫助你很快的進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

• 崔亞玲

  另外口服安神補(bǔ)腦液。

• 崔亞玲

  你會充滿活力的。

• 崔亞玲

  高考會超水平發(fā)揮。

• 崔亞玲

  還有其他問題嗎？如果沒有我就關(guān)掉對話了。

• 崔亞玲

  你的每一分鐘都是寶貴的。

• ask_RuL3LQ

  我知道，我嘗試了不少引導(dǎo)方法

• 崔亞玲

  我的方法很有效很多人用過。

• 崔亞玲

  你選擇一個方法。堅(jiān)持使用才有效果。

• 崔亞玲

  不要今天這個明天那個的。

• 崔亞玲

  還有其他問題嗎？

• ask_RuL3LQ

  好吧關(guān)掉吧，我也是泡泡，然后不斷往上飄，身體越來越沉

• ask_RuL3LQ

  然后躺在床上睡不著

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