咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_920289

  晚上吃什么減肥又不胖？ 不吃主食會(huì)瘦嗎？

• 李強(qiáng)

  您好，請問您的年齡和性別？

• ask_920289

  14女

• 李強(qiáng)

  嗯嗯，身高體重是多少呀

• ask_920289

  160

• 李強(qiáng)

  嗯嗯

• ask_920289

  體重沒稱

• 李強(qiáng)

  好的，首先告訴你哈，晚上吃什么會(huì)減肥，這個(gè)沒有的，因?yàn)橹灰鞘澄锘蚨嗷蛏俣紩?huì)提供能量的

• 李強(qiáng)

  你才14歲，不建議嚴(yán)格控制飲食的，因?yàn)槟氵€處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，需要大量的能量供應(yīng)的

• 李強(qiáng)

  所以如果想不胖的話，就積極通過運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到控制體重的目的

• ask_920289

  學(xué)習(xí)緊

• 李強(qiáng)

  嗯嗯，我知道，學(xué)習(xí)壓力大，能量消耗也會(huì)很多的，所以你只要平時(shí)規(guī)律飲食，每餐保證七成飽，不要吃零食，多吃蔬菜水果，體重就不會(huì)增加的

• ask_920289

  奧，謝謝您了。

• 李強(qiáng)

  不客氣的，應(yīng)該的，請問還有其他問題要咨詢嗎？

• ask_920289

  沒了

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