咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_088719

  男，33歲。抑郁癥發(fā)病兩個(gè)月。請(qǐng)問是藥物為主，還是心理治療。

• 劉真

  你好，藥物可以暫時(shí)緩解癥狀，心理治療是為了去除起病根源

• ask_088719

  如何心理治療要

• 劉真

  心理治療需要找到那些引起你抑郁的事情或人

• ask_088719

  請(qǐng)問？有什么步驟嗎

• 劉真

  然后分析原因，找到共同的根源，并對(duì)癥處理

• ask_088719

  請(qǐng)問您可以幫助我嗎

• ask_088719

  我大概知道我的發(fā)病原因。

• 劉真

  好的。請(qǐng)說一下你對(duì)自己發(fā)病原因的理解吧。

• ask_088719

  請(qǐng)問在嗎？

• 劉真

  在的。

• 劉真

  可以看到我上面的回復(fù)嗎。

• 劉真

  我想請(qǐng)你告訴我，你發(fā)現(xiàn)什么事讓你抑郁了

• ask_088719

  因?yàn)槲业墓ぷ魇且粋€(gè)人，沒有人講話

• 劉真

  孤獨(dú)

• 劉真

  你抑郁是因?yàn)楦械經(jīng)]有朋友，沒有人可以說心事，是嗎？

• ask_088719

  是的

• ask_088719

  還有上班壓力

• 劉真

  是的，有壓力再?zèng)]有人分擔(dān)，壓力就會(huì)內(nèi)化

• ask_088719

  老板對(duì)我不錯(cuò)，使我不好意思每個(gè)月請(qǐng)假休息

• ask_088719

  所以也遠(yuǎn)離了朋友

• 劉真

  業(yè)余時(shí)間是否可以和朋友聯(lián)系一下呢

• ask_088719

  每天除了上班就回家，幾乎沒聯(lián)系

• 劉真

  下班準(zhǔn)時(shí)嗎，自己有充足的業(yè)余時(shí)間嗎

• ask_088719

  想跳槽又舍不得薪水

• 劉真

  理解，現(xiàn)在很多人都這樣困著

• 劉真

  建議平時(shí)在公司與同事增進(jìn)交流，業(yè)余時(shí)間可以與父母聯(lián)系問候。注意豐富一下業(yè)余生活，給生活中添些樂趣和溫暖。

• ask_088719

  因?yàn)閺S里就我一個(gè)人。老板肯定希望我上班時(shí)間越長(zhǎng)越好。所以給我的薪水也不低。

• 劉真

  越長(zhǎng)越好，也有個(gè)限度的，畢竟身心健康是基本。

• 劉真

  你是一個(gè)人上班，沒有同事的？

• ask_088719

  沒有，只有老板一家

• 劉真

  哇，老板就是同事

• ask_088719

  所以就算很累我也不好意思開口請(qǐng)假休息，因?yàn)槲乙恍菹?huì)導(dǎo)致廠停產(chǎn)

• 劉真

  你工作時(shí)間每天幾小時(shí)？

• ask_088719

  八九個(gè)小時(shí)吧

• 劉真

  那還好，每周工作幾天呢

• ask_088719

  我的工作是車工，車加工塑料。一般一分鐘要下來一個(gè)，挺忙的。

• 劉真

  哦，那不能連續(xù)作業(yè)吧

• ask_088719

  也沒空說話，再說也沒人與我有共同語(yǔ)言

• ask_088719

  每個(gè)月一般有事情才休息

• ask_088719

  平時(shí)不好意思開口請(qǐng)假休息

• 劉真

  不好意思，有個(gè)電話

• ask_088719

  請(qǐng)問這算是抑郁癥成因嗎

• 劉真

  是的，你工作比較緊張，可能缺乏必要的休息放松時(shí)間，又不善于表達(dá)自己的要求，可能會(huì)遷就他人，壓抑自己，這樣時(shí)間長(zhǎng)了，心情就抑郁了

• ask_088719

  請(qǐng)問我該如何從心理方面冶療

• 劉真

  建議平時(shí)注意自己的情緒，如果累了，感到自己有些煩躁了，就停下手上的工作休息5-10分鐘

• 劉真

  業(yè)余時(shí)間，找一些興趣愛好，體育運(yùn)動(dòng)，來豐富自己的生活，也拓展交友渠道

• 劉真

  你還沒有結(jié)婚吧？

• ask_088719

  結(jié)婚十年了

• 劉真

  哦！那平時(shí)應(yīng)該和妻子、孩子聯(lián)系吧

• ask_088719

  有時(shí)我會(huì)跟我妻子說我很孤獨(dú)。但是她卻說你有什么好孤獨(dú)的，全家人都在

• ask_088719

  身邊

• 劉真

  人在身邊，卻交流不多，是嗎

• ask_088719

  是的

• 劉真

  那你可以組織家庭聚會(huì)，一家人坐在一起，擺上零食，談?wù)勅松慕?jīng)歷

• 劉真

  也順便教育孩子

• ask_088719

  沒有共同語(yǔ)言。

• 劉真

  能舉個(gè)例子嗎

• ask_088719

  有段時(shí)間我常陷入惡性循環(huán)。

• ask_088719

  我時(shí)常跟我說不要打罵孩子。卻時(shí)常忍不住事后又恨自己不該這樣。

• 劉真

  你為什么會(huì)打罵孩子啊

• ask_088719

  或者是身體有哪點(diǎn)不舒服就認(rèn)為是大病是絕癥。

• ask_088719

  常陷入這種惡性循環(huán)當(dāng)中。

• ask_088719

  我也不知道為什么打罵孩子，就是作業(yè)寫錯(cuò)了或者我看的不順眼的地方。就忍不住發(fā)火。

• 劉真

  哦，看來你情緒低落，而且煩躁

• 劉真

  你需要心理調(diào)整，或者學(xué)習(xí)處理一些不愉快地處境

• 劉真

  平臺(tái)提供包周電話心理咨詢，你可以考慮一下

• ask_088719

  我可以先簽嗎支付寶里沒錢了

• 劉真

  系統(tǒng)可能不支持這樣?？赡懿皇侵Ц秾毟犊睢＿@個(gè)你可以撥打客服咨詢一下。我也不太清楚

• 劉真

  你不一定要現(xiàn)在簽約，隨時(shí)可以和我簽約。即使我當(dāng)時(shí)不在線，系統(tǒng)也會(huì)發(fā)信號(hào)到我手機(jī)上，我們就可以聯(lián)系上了

• 劉真

  我們今天先聊到這兒吧？

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