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我是體育特長生，我在訓練中弄的我大腿后側肌腱拉傷
張元海中醫(yī)診所 普通外科
主治疾病：擅長肛腸疾病治療，如：混合痔、肛瘺、肛裂、肛周膿腫、肛門狹窄、肛周濕疹等，以及各種外傷、骨折、骨質(zhì)疏松、骨關節(jié)疼痛等
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我是體育特長生，我在訓練中弄的我大腿后側肌腱拉傷
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一個月內(nèi)拉傷兩次，現(xiàn)在做了針灸，大腿不會痛了，
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需要多久才能好，
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還有，需要做哪些恢復訓練，我要確保4月21是的體育高考
張元海
可以不訓練
張元海
可以用毛巾熱敷
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我天天拿熱水袋敷
張元海
還要按摩
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