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實(shí)錄
有沒有很好的有效的減肥方法
經(jīng)開南站街道辦事處開發(fā)區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 中醫(yī)骨科
主治疾?。侯^痛,面神經(jīng)麻痹,頸椎病,腰椎間盤突出,三叉神經(jīng)痛,失眠,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,骨關(guān)節(jié)病,腱鞘炎,帶狀皰疹
ask_1cG4rE
有沒有很好的有效的減肥方法。。。。
劉志光
你好
ask_1cG4rE
你好
ask_1cG4rE
有沒有很好的有效的減肥方法。。。。
劉志光
一個(gè)是適當(dāng)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，一種是藥物減肥
劉志光
一個(gè)是適當(dāng)節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，一種是藥物減肥
ask_1cG4rE
我不相信藥物減肥
ask_1cG4rE
節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的話要怎么樣
劉志光
早點(diǎn)吃少中吃好晚飯吃菜和水果，7點(diǎn)以后不能吃東西
ask_1cG4rE
我是這樣子的
ask_1cG4rE
晚上我就吃點(diǎn)點(diǎn)飯吃多點(diǎn)菜
劉志光
那就挺好，堅(jiān)持
ask_1cG4rE
我主要就是想1個(gè)月瘦8斤左右子
劉志光
那這個(gè)誰能給你保證呢，在說對(duì)身體更不好
ask_1cG4rE
不是說每天跑步一個(gè)月也能瘦8斤左右么
劉志光
那也得看個(gè)人體質(zhì)了，那就只能晚飯吃蘋果了
ask_1cG4rE
網(wǎng)上還說吃蘋果減肥有害
ask_1cG4rE
到底哪個(gè)才能信
劉志光
那是胡說
ask_1cG4rE
晚上吃蘋果能瘦多少呢
劉志光
沒事的常吃蘋果對(duì)身體很好的
劉志光
沒事的常吃蘋果對(duì)身體很好的
劉志光
差不5斤以上吧
ask_1cG4rE
堅(jiān)持一個(gè)月？每天晚上吃個(gè)蘋果？
劉志光
兩個(gè)也行就是7點(diǎn)以后什么都不能吃了
ask_1cG4rE
七點(diǎn)以后也不能吃蘋果？
劉志光
對(duì)
ask_1cG4rE
為什么
劉志光
到晚上后脂肪不易消耗
ask_1cG4rE
哦
ask_1cG4rE
為什么一定要晚上吃蘋果其他時(shí)間吃蘋果就不行呢
劉志光
那你也得考慮身體呀得補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)啊
ask_1cG4rE
我現(xiàn)在只想減肥
劉志光
堅(jiān)持我挺你可以做到的的
ask_1cG4rE
我今年胖了20斤
劉志光
沒事的以后控制點(diǎn)堅(jiān)持加油↖↗
ask_1cG4rE
謝謝晚安
劉志光
晚安
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