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最近睡眠質(zhì)量不是很好有什么好的辦法？

最近睡眠質(zhì)量不是很好，老是失眠。。。。請問醫(yī)生有什么好的辦法么

ask_sJ_N6I 2016-02-21 11:31:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

方軍艷 醫(yī)師

銅陵市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   老年病內(nèi)科

主治疾?。河洃浟p退、癡呆、失眠、更年期綜合癥、抑郁癥、骨性關(guān)節(jié)炎。

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_sJ_N6I

    最近睡眠質(zhì)量不是很好，老是失眠。。。。請問醫(yī)生有什么好的辦法么。。

  • 方軍艷

    不好意思…剛看到手機(jī)提示

  • 方軍艷

    失眠是不是最近有事影響？

  • 方軍艷

    平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

  • 方軍艷

    早睡早起…不要熬夜

  • ask_sJ_N6I

    是啊，確實(shí)沒有按正常作息習(xí)慣休息呢。。

  • 方軍艷

    早點(diǎn)睡吧…明天我回訪你，今天有點(diǎn)晚了

  • 方軍艷

    請幫我點(diǎn)評(píng)下，謝謝，這是對我工作的支持

  • 方軍艷

    晚安

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