牙齒涼嗖嗖的情況可能由多種因素引起，包括飲食刺激、牙本質(zhì)敏感、齲齒、牙周炎、楔狀缺損等。

1. 飲食刺激：常因食用過多過冷、過熱或酸性食物，使牙齒受到刺激，出現(xiàn)涼感。減少此類食物攝入，進食后及時漱口，可緩解不適。

2. 牙本質(zhì)敏感：牙釉質(zhì)磨損致使牙本質(zhì)暴露，外界刺激易傳入牙髓，引發(fā)涼感。使用抗敏感牙膏刷牙，避免橫向刷牙，必要時就醫(yī)進行脫敏治療。

3. 齲齒：細菌侵蝕牙齒形成齲洞，接近牙髓時，外界刺激通過齲洞傳導，產(chǎn)生涼感。需就醫(yī)去除腐質(zhì)，進行補牙修復。

4. 牙周炎：炎癥導致牙齦退縮、牙根暴露，對冷熱刺激敏感。保持口腔清潔，定期洗牙，遵醫(yī)囑進行牙周治療。

5. 楔狀缺損：不正確刷牙方式等造成牙頸部缺損，牙本質(zhì)暴露產(chǎn)生涼感。改變刷牙方法，使用軟毛牙刷，缺損嚴重時需補牙。

日常要注意保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，正確刷牙、使用牙線，定期進行口腔檢查。若牙齒涼感持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。