上火牙疼的人可選擇用金銀花、菊花、薄荷、蒲公英、黃連等泡水喝。

1.金銀花：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，對于上火引起的牙疼有一定緩解作用。其味甘，性寒，用金銀花泡水，能幫助清除體內(nèi)熱毒，減輕牙齦腫痛癥狀，可直接取適量金銀花用開水沖泡，待水溫適宜后飲用。

2.菊花：菊花能散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒。上火牙疼時(shí)，喝菊花泡的水，有助于降火，緩解疼痛。菊花有白菊和黃菊等不同種類，均可選用，以開水沖泡后飲用，清香宜人。

3.薄荷：薄荷有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的作用。薄荷的清涼感能在一定程度上麻痹神經(jīng)，緩解牙疼帶來的不適，同時(shí)其疏散風(fēng)熱的特性也有助于改善上火癥狀，取適量薄荷沖泡即可。

4.蒲公英：蒲公英可清熱解毒、消腫散結(jié)、利濕通淋。對于上火引發(fā)的牙疼，蒲公英能發(fā)揮其清熱的功效，減輕炎癥，從而緩解疼痛，將蒲公英洗凈晾干后，用開水沖泡飲用。

5.黃連：黃連大苦大寒，具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效。雖然味道較苦，但降火能力較強(qiáng)，上火牙疼較嚴(yán)重時(shí)，用黃連泡水能起到較好的清熱降火作用，不過因其寒性較大，不宜過量飲用。

上火牙疼時(shí)，除了用這些中藥材泡水喝，日常也要注意保持口腔清潔，按時(shí)刷牙、飯后漱口，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。若牙疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。