胃寒宮寒的表現(xiàn)有胃脘冷痛、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕等。

1. 胃脘冷痛：胃寒時(shí)，胃脘部常感覺(jué)寒冷，遇寒癥狀加重，得溫則緩解，疼痛一般較為劇烈，有時(shí)還伴有惡心、嘔吐清水等情況。

2. 手腳冰涼：無(wú)論是在寒冷天氣還是正常溫度環(huán)境下，手腳都容易處于冰冷狀態(tài)，因?yàn)閷m寒導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，無(wú)法充分溫煦四肢末端。

3. 月經(jīng)不調(diào)：宮寒會(huì)影響月經(jīng)周期，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、月經(jīng)量少、顏色發(fā)黑等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響女性的生理健康。

4. 痛經(jīng)：在經(jīng)期時(shí)，下腹部會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛，疼痛程度不一，有的還會(huì)伴有墜脹感，熱敷后疼痛可能稍有減輕。

5. 不孕：宮寒使得子宮環(huán)境不佳，不利于受精卵的著床和發(fā)育，從而增加受孕難度，甚至導(dǎo)致不孕。

日常要注意保暖，尤其是腹部和腳部，避免食用過(guò)多生冷食物。可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。若癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療，通過(guò)中藥、艾灸等方式改善胃寒宮寒的狀況。