半月板損傷的原因有運(yùn)動(dòng)損傷、退變因素、先天性因素、醫(yī)源性因素等。

1. 運(yùn)動(dòng)損傷：在運(yùn)動(dòng)中，如足球、籃球、體操等項(xiàng)目，突然的扭轉(zhuǎn)、屈伸動(dòng)作，會(huì)使膝關(guān)節(jié)瞬間承受較大壓力和剪切力，導(dǎo)致半月板受到過(guò)度擠壓、摩擦或撕裂。比如籃球運(yùn)動(dòng)員急停轉(zhuǎn)身時(shí)，膝關(guān)節(jié)的劇烈扭轉(zhuǎn)就可能損傷半月板。

2. 退變因素：隨著年齡增長(zhǎng)，半月板的彈性和韌性逐漸下降，水分減少，質(zhì)地變脆。日?；顒?dòng)中的反復(fù)磨損，會(huì)使半月板更容易出現(xiàn)損傷，老年人上下樓梯、長(zhǎng)時(shí)間行走都可能引發(fā)半月板退變損傷。

3. 先天性因素：有些人由于先天性半月板發(fā)育異常，如盤(pán)狀半月板，其形態(tài)和結(jié)構(gòu)與正常半月板不同，在正?；顒?dòng)中就比常人更容易受到損傷。

4. 醫(yī)源性因素：膝關(guān)節(jié)的手術(shù)等醫(yī)療操作過(guò)程中，如果操作不當(dāng)，可能意外損傷半月板。比如在進(jìn)行膝關(guān)節(jié)其他疾病手術(shù)時(shí)，器械的觸碰、牽拉等都可能對(duì)半月板造成傷害。

日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)和危險(xiǎn)動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)時(shí)可佩戴護(hù)具，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。若出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，按醫(yī)生建議進(jìn)行治療和康復(fù)。