憋尿憋久了出現(xiàn)排尿困難，主要與膀胱肌肉疲勞、尿道括約肌痙攣、前列腺充血、神經(jīng)功能紊亂、膀胱出口梗阻等有關(guān)。

1. 膀胱肌肉疲勞：長時間憋尿，膀胱持續(xù)處于充盈狀態(tài)，膀胱逼尿肌過度拉伸，就像一直拉緊的彈簧失去彈性一樣，肌肉收縮能力下降，導(dǎo)致排尿時無法有力推動尿液排出，從而引起排尿困難。

2. 尿道括約肌痙攣：憋尿時，尿道括約肌持續(xù)收縮以防止尿液流出，時間過長會發(fā)生痙攣，使得尿道變窄，尿液通過受阻，造成排尿困難。

3. 前列腺充血：對于男性，憋尿會使前列腺處于充血狀態(tài)，腫大的前列腺可能壓迫尿道，阻礙尿液順利通過，進(jìn)而出現(xiàn)排尿困難的癥狀。

4. 神經(jīng)功能紊亂：憋尿過程影響了支配膀胱和尿道的神經(jīng)功能，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常，使膀胱逼尿肌和尿道括約肌之間的協(xié)調(diào)出現(xiàn)問題，引發(fā)排尿困難。

5. 膀胱出口梗阻：長期憋尿可能導(dǎo)致膀胱內(nèi)壓力過高，引起膀胱出口處黏膜水腫等情況，造成膀胱出口梗阻，阻礙尿液排出。

日常生活中，要養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，不要長時間憋尿。一旦出現(xiàn)排尿困難等異常情況，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療，避免延誤病情，損害泌尿系統(tǒng)健康。