吃壞肚子的表現(xiàn)有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱等。

1.腹痛：吃壞肚子引發(fā)的腹痛程度不一，可為隱痛、脹痛或絞痛。隱痛通常較為輕微，持續(xù)存在；脹痛可能伴有腹部脹滿感；絞痛則較為劇烈，像腸道痙攣般，讓人難以忍受，多是由于腸胃受到不良食物刺激，蠕動(dòng)紊亂所致。

2.腹瀉：這是常見表現(xiàn)，大便次數(shù)明顯增多，質(zhì)地稀軟甚至呈水樣。可能是因?yàn)槟c道黏膜受到損傷，對(duì)水分吸收功能下降，腸道蠕動(dòng)加快，使得食物殘?jiān)焖偻ㄟ^腸道，來不及充分吸收水分就被排出體外。

3.惡心：腸胃因吃壞東西受到刺激，會(huì)引發(fā)惡心感，這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制，試圖將有害食物排出體外，常伴有上腹部不適和脹滿感。

4.嘔吐：當(dāng)惡心感強(qiáng)烈時(shí)，就可能出現(xiàn)嘔吐癥狀。嘔吐物為胃內(nèi)容物，是胃部肌肉強(qiáng)烈收縮，將胃內(nèi)食物經(jīng)食管排出體外的過程，旨在減少有害物質(zhì)在體內(nèi)的停留。

5.發(fā)熱：如果吃壞肚子是由細(xì)菌、病毒等病原體感染引起，身體免疫系統(tǒng)會(huì)啟動(dòng)防御機(jī)制，導(dǎo)致體溫升高。發(fā)熱程度有輕有重，同時(shí)可能伴有乏力、肌肉酸痛等全身癥狀。

日常生活中，要注意飲食衛(wèi)生，選擇新鮮食材，烹飪時(shí)確保食物熟透。避免食用變質(zhì)、過期食品以及生冷食物。若吃壞肚子癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，以便盡快恢復(fù)健康。