虧氣虧血的表現(xiàn)有面色蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、氣短乏力、手足麻木等。

1. 面色蒼白：虧氣虧血時，氣血無法充分滋養(yǎng)面部肌膚，會導(dǎo)致面色失去紅潤光澤，變得蒼白或萎黃，看起來沒有精神。

2. 頭暈眼花：氣血不足不能上榮于腦，腦部得不到充足的氣血供應(yīng)，容易引發(fā)頭暈癥狀，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物模糊等眼花表現(xiàn)。

3. 心悸失眠：心臟缺乏氣血的濡養(yǎng)，會出現(xiàn)心慌、心悸的情況。同時，血虛不能滋養(yǎng)心神，導(dǎo)致心神不安，從而引起失眠，睡眠質(zhì)量下降。

4. 氣短乏力：氣具有推動、溫煦等作用，虧氣時身體機(jī)能下降，會感到呼吸短促、氣不夠用，肢體也缺乏力量，容易疲倦，活動后癥狀更明顯。

5. 手足麻木：氣血虧虛，不能正常濡養(yǎng)四肢末端，會出現(xiàn)手足麻木的現(xiàn)象，尤其在長時間保持一個姿勢后，麻木感可能會加重。

日常要注意合理飲食，多食用補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等，保證充足睡眠，避免過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動，如散步、瑜伽等，促進(jìn)氣血運(yùn)行。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。