高血壓早期的處理方法包括改善生活方式、減輕體重、適量運動、減少鈉鹽攝入、避免情緒激動等。

1.改善生活方式：高血壓患者應保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。良好的生活方式有助于維持身體的正常生理功能，減輕心血管系統(tǒng)的負擔，從而有助于控制血壓。如硝苯地平緩釋片、卡托普利片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，可在醫(yī)生的指導下使用。

2.減輕體重：對于超重或肥胖的高血壓患者，減輕體重是重要的治療措施。減輕體重可以降低心臟負擔，改善胰島素抵抗，進而有助于降低血壓。可通過合理飲食和適量運動來實現(xiàn)體重的減輕。

3.適量運動：適當?shù)倪\動如散步、慢跑、游泳等，可以增強心肺功能，促進血液循環(huán)，有助于降低血壓。運動還可以幫助患者減輕體重，提高身體的代謝能力。

4.減少鈉鹽攝入：高鹽飲食是高血壓的重要危險因素之一。減少鈉鹽的攝入可以降低血容量，減輕心臟和血管的負擔，從而有助于控制血壓。建議患者每天的鈉鹽攝入量不超過6克。

5.避免情緒激動：情緒激動會導致交感神經(jīng)興奮，使血壓升高。高血壓患者應盡量保持心情平靜，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。

高血壓患者在日常生活中應注意定期測量血壓，遵醫(yī)囑按時服藥，積極配合治療。同時，要注意保持健康的生活方式，以提高生活質(zhì)量，控制病情發(fā)展。