舌頭上有牙印常見情況包括口腔習(xí)慣不良、脾虛、濕氣重、舌體胖大、先天性因素等。

1. 口腔習(xí)慣不良：長(zhǎng)期存在咬舌、偏側(cè)咀嚼等不良口腔習(xí)慣，會(huì)使舌頭頻繁受到牙齒擠壓，從而出現(xiàn)牙印。應(yīng)糾正不良口腔習(xí)慣，學(xué)會(huì)雙側(cè)咀嚼，避免咬舌，一段時(shí)間后牙印情況可能改善。

2. 脾虛：中醫(yī)認(rèn)為脾虛會(huì)影響運(yùn)化功能，導(dǎo)致水濕代謝失常，使舌體因水濕停滯而胖大，受牙齒擠壓出現(xiàn)牙印?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，多吃健脾食物如山藥、芡實(shí)、薏米等，也可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用健脾藥物。

3. 濕氣重：外感濕邪或體內(nèi)水液代謝失常產(chǎn)生濕氣，濕氣積聚使舌體胖嫩，易出現(xiàn)牙印。要注意居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免吃生冷油膩食物，可適當(dāng)吃祛濕食物如冬瓜、苦瓜等，也可通過艾灸等中醫(yī)方法祛濕。

4. 舌體胖大：一些全身性疾病如肥胖癥等可導(dǎo)致舌體脂肪堆積、組織增生而胖大，受牙齒限制出現(xiàn)牙印。積極治療原發(fā)病，控制體重，適當(dāng)鍛煉，改善身體代謝狀況。

5. 先天性因素：部分人因遺傳等先天性因素，舌體相對(duì)較大較寬厚，易出現(xiàn)牙印。一般無需特殊處理，若影響口腔功能可就醫(yī)評(píng)估。

日常要注意保持口腔清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好生活和飲食習(xí)慣，若牙印情況異?；虬橛衅渌贿m，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。